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人人|“秋凍”并非人人適合，五類人群要避免！

俗話說 ， “春捂秋凍、不生雜病”
近日
氣溫下降 ， 晝夜溫差逐漸增大
不少人都添加了較厚的秋裝
但也有人硬扛著“秋凍”
醫生表示
不是人人都可以“秋凍”
有五類人群要特別注意保暖
有五類人群 ， 不能硬扛著“秋凍”
中醫上講 ， 人們穿衣要順應“陰津內蓄 ， 陽氣內收”的需要 ， 從防病保健的角度出發 ， 循序漸進地練習“秋凍” ， 進行御寒鍛煉 ， 可增強心肺功能、促進新陳代謝 ， 提高機體適應自然氣候變化的抗寒能力 。
“‘秋凍’不是人人適合的 。 ”醫生認為 ， 有五類人不能硬扛秋凍 。
一、年老的人 ， 體質虛弱的人 ， 也就是中醫上講陽虛的人；
二、心腦血管病患者 ， 包括高血壓、冠心病及心力衰竭等 ， 受寒后血管收縮血壓升高；
三、慢性肺病患者 ， 受寒可誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重；
四、關節病患者 ， 受寒會出現關節疼痛或疼痛加重的癥狀；
五、胃腸病患者 ， 包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍、十二指腸潰瘍等 。 “一般自秋季至次年早春 ， 都是潰瘍易發季節 。 胃腸道潰瘍的病人 ， 很容易受寒容易感冒 。 ”
【人人|“秋凍”并非人人適合，五類人群要避免！】普通人能“秋凍” ， 有些部位還得要保暖
醫生表示 ， 除了上述的五類人群 ， 人們為了提高御寒能力 ， 進行適當的“秋凍”是可以的 ， 但還要注意身體上的有些部位不僅不能“凍” ， 還得保暖 。
一、頭部不能凍 。 中醫講 ， 頭為諸陽之會 ， 頂門要保溫 ， 老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群要注意保護好頭部 ， 有鼻炎、鼻竇炎的人 ， 也要保護好自己的頭部 ， 出門最好戴個帽子 。
二、身體各個關節不能凍 ， 肩關節、頸椎、膝蓋等部位都不能凍 。 比如頸部血管多 ， 血管受冷 ， 不利于腦部供血 ， 建議出門圍條圍巾；腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等癥狀 ， 可以加一個護膝 。
三、腹部不能凍 。 腹部受寒 ， 容易發生胃痛、腹泄等 。
四、腳部不能凍 。 老話說：“涼打腳上起” ， “腳冷全身冷” 。 因為腳遠離心臟 ， 要注意保暖 ， 不要光腳穿涼鞋 ， 可以用熱水泡腳舒筋活血、緩解疲勞 。