時間過得可真快啊 ， 不知不覺中今天已經來九九重陽節了！重陽節作為我們中華民族的民間節日 ， 今天是登高、孝敬老人日子 ， 不管是孩子還是大人都要做一個孝順的好兒女哦！十月的天氣陰晴不定 ， 前兩天還是好天氣 ， 今天又下起來了大雨 ， 孩子上學記得帶把傘 ， 不要淋雨凍感冒了 ， 減肥的孩子運動計劃也取消了 ， 不過沒有關系 ， 今天可以在室內多一些簡單的運動 ， 一樣也可以瘦成一道閃電哦！

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今天介紹這道菜就是蛤蜊蒸蛋 ， 不僅爽口滑嫩 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 經常吃對健康是非常有幫助的 ， 補鈣補腦促發育 ， 增長智力長高個 ， 生病少 ， 來了解一下吧!
雞蛋含有的營養豐富且均衡 ， 經常吃雞蛋能有效幫助孩子補充蛋白質 ， 脂肪 ， 維生素以及鈣元素 ， 鐵元素 ， 鉀元素等等 。 幫助孩子骨骼發育 ， 各個器官發育 ， 含有的優質蛋白可以有效修復肝臟受損的組織和細胞 ， 有利健康 。

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雞蛋中含有大量的DHA ， 卵磷脂 ， 卵黃素 ， 這些物質對于神經系統和大腦發育都是非常有利的 ， 能有效健腦益智 ， 提高記憶力 ， 開發智力讓孩子變得更加聰明 。 雞蛋中含有的維生素B以及多種微量元素 ， 可以有效分解和氧化人體中的致癌物質 ， 從而預防癌癥的發生 。
蛤蜊中含有蛋白質 ， 脂肪 ， 維生素A、B1、B2 ， 以及大量的鈣元素等等 ， 這些物質可以有效幫助孩子生長發育 。 鈣質可以促進孩子骨骼發育 ， 長得更高更強壯 。 蛤蜊中含有一定量的維生素B12 ， 這種物質能可以有效預防孩子出現惡性貧血 ， 有利健康 。

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【重陽節到來孩子吃飯食欲大開，多吃鮮香菜，補充營養促進發育】隨著重陽節的到來 ， 天空下起了雨 ， 往后的日子里氣溫一天比一天低了 ， 孩子上學一定要多穿衣服 ， 防止感冒 ， 身體健康才能長高個哦！

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