今年十月的重陽節有點不一樣，是個陰雨昏暗的天氣，比昨天又更冷了，只有10度低溫天氣！俗話說的好，重陽有雨一冬冰，那就意味著今年的冬天將是一個非常寒冷的冬天！孩子們一定要提前把身體保暖好，多注意手腳保暖，不讓寒氣進體，多吃暖身暖胃的滋補飲食，幫助體內保暖健康！今天重陽節下雨不能出門登高賞秋，那就讓我們一起在家吃美味可口的重陽糕和各種各樣的美味佳肴吧！
【 營養物質|重陽節吃藕好季節，孩子吃了潤肺止咳，去火降噪，清脆爽口養胃】今天介紹的這道菜就是醋溜藕丁，不僅營養美味而且含有豐富的營養物質，常吃對孩子身體是非常有利的。

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蓮藕中含有豐富的營養價值，有著清熱涼血的功效，如果孩子有口干舌燥，咳嗽的現象，適當的吃點蓮藕能有效緩解。蓮藕有一種特殊的清香味，能有效健脾養胃，幫助開胃消食，健脾養胃，讓孩子吃更多的飯，并且更好的消化吸收食物中的營養物質。

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孩子常吃蓮藕還能有效增強體質，補益氣血，提高免疫力，預防常見的感冒和發燒。蓮藕中含有大量的單寧酸，這種物質有著非常不錯的收縮血管的作用，可以有效止血，幫助養護血管健康。

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雨天一天接著一天的下，十月的天氣就是這樣的一個特征，就連今天的重陽節都是陰暗暴雨的一天，孩子們很失落，沒有胃口吃大魚大肉，但是好在有美味的重陽糕，讓我們一起坐在窗前賞秋吃重陽糕吧！

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