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天然的“瀉藥菜”就是它，每天炒一盤，補鈣清腸，軟化血管，越來越瘦

一到冬天 ， 小饞貓就喜歡買點芋頭回來吃 ， 芋頭北方吃的人少 ， 在南方 ， 芋頭可是一道美食哦 ， 無論是蒸 ， 還是燉 ， 或者炒 ， 都是餐桌上佳肴 ， 芋頭的吃法雖然多 ， 這次呢 ， 小饞貓要用毛豆和芋頭一起炒 ， 色香味俱全 ， 毛豆的綠也是盤中的一抹綠 ， 清香可口 。
天然的“瀉藥菜”就是它，每天炒一盤，補鈣清腸，軟化血管，越來越瘦
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天然的“瀉藥菜”就是它 ， 每天炒一盤 ， 補鈣清腸 ， 軟化血管 ， 越來越瘦 。 說起芋頭 ， 口感很軟嫩 ， 清爽 ， 加上毛豆一起炒 ， 營養更豐富 ， 連口感都很突出 ， 多吃一盤 ， 又能滋養身體 ， 身體健康 ， 腸道干凈等 ， 毛豆炒芋頭的做法很簡單 ， 下面 ， 詳細的為大家分享下做法 。
天然的“瀉藥菜”就是它，每天炒一盤，補鈣清腸，軟化血管，越來越瘦
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我們做這道菜的時候 ， 先把主要的食材準備好 ， 毛豆一把 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 芋頭適量 ， 食用油適量 ， 大蒜適量 。
1 ， 首先 ， 將買回來的毛豆沖洗干凈 ， 瀝水后 ， 放在沸水中焯水 ， 放在盤中備用 。
2 ， 這個時候 ， 順手 ， 將芋頭外表處理下 ， 洗洗干凈后 ， 切成小塊即可 ， 大蒜切成顆粒形狀 。
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3 ， 熱鍋內倒上適量的食用油 ， 放上大蒜顆粒進去 ， 再把芋頭放進去 ， 快速的翻炒 ， 加上毛豆一起 。
【天然的“瀉藥菜”就是它，每天炒一盤，補鈣清腸，軟化血管，越來越瘦】4 ， 兩種食材一起炒 ， 放適量的清水 ， 鹽 ， 雞精進去 ， 燜上5分鐘 ， 再用大火收汁即可 。
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這道毛豆炒芋頭的做法大家學會了嗎 ， 芋頭軟嫩 ， 又清香 ， 營養豐富 ， 自身的礦物質很高 ， 尤其是氟元素 ， 有助于潔牙護牙 ， 牙齒沒有蛀牙 ， 越吃頭發越烏黑 ， 腸道變得通暢 ， 血管保持彈性 ， 不再堵塞 。
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另外 ， 這道菜吃起來比肉還要香 ， 芋頭屬于堿性食物 ， 膳食纖維豐富 ， 而毛豆中的熱量很多低 ， 一起炒有助于降脂刮油 ， 缺鈣的人多吃些 ， 還能補鈣 ， 身體變得健康 ， 體重還會減輕 。
來源：小楊聊美食