時間過得可真快 ， 隨著重陽節的過去 ， 深秋時節已經開始出現寒氣 ， 伴隨著寒氣到來的還有外面的傾盆大雨 。 孩子們上學都成為了一個很重要的問題 。 一定要注意保暖 ， 吃飽喝足了早上在學校上課身體暖洋洋 ， 學習效率更高 。 未來幾天氣溫會不斷的下降 ， 想要鍛煉身體的孩子們一定要注意保暖 ， 秋冬捂一捂身體更健康！
今天介紹的這道菜就是辣炒排骨 ， 能有效幫助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力

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排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有豐富的磷酸鈣 ， 骨膠原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效補充豐富的鈣元素 ， 有效幫助孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高更加壯實 。 還能幫助老人預防骨質疏松的發生 ， 排骨還有非常好的補血作用 ， 在天氣寒冷的時候常吃對身體健康是非常有利的 。

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常吃排骨還能有效補中益氣 ， 健脾養胃 ， 生活中有脾胃虛弱現象的人 ， 常吃排骨能有效改善身體狀況 。 排骨中含有豐富的鐵元素 ， 常吃能有效補鐵 ， 有效預防缺鐵性貧血的發生 ， 對身體健康是非常有利的 。

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排骨中含有豐富的鐵 ， 鋅等微量元素 ， 孩子常吃能有效強身健體 ， 還能有效幫助孩子提升免疫力 ， 增強御寒能力 。 排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 常吃能有效補充孩子身體發育所需要的各種營養物質 ， 有利長高 ， 長智力 ， 變得更加聰明 。

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【天氣轉晴孩子吃飯胃口好，多吃香辣菜，香辣開胃增強免疫力】氣溫一天比一天低 ， 孩子們一定要注意室內外的溫度差 。 衣服穿得好秋冬才能健康身體好！

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