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脫發|為什么頭皮老是長疙瘩？提醒：或與這3種病有關


脫發|為什么頭皮老是長疙瘩？提醒：或與這3種病有關
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脫發|為什么頭皮老是長疙瘩？提醒：或與這3種病有關

進入初秋以來 ， 小靜感覺自己的頭皮經常發癢 ， 總是忍不住撓 。 過了一段時間 ， 小靜一摸頭皮 ， 竟然發現頭皮上長了不少小疙瘩 。
疙瘩很小 ， 撓幾下就破了 。 破了之后 ， 頭皮就更癢了 ， 而且脫發也日益嚴重 ， 有的時候癢得小靜晚上都睡不著覺 。
頭皮上老是長疙瘩和膿包 ， 是怎么回事？
藏在頭皮里的小疙瘩 ， 分布零散 ， 有的時候根本察覺不出小疙瘩的出現 ， 只有在不經意撓頭皮的時候 ， 把小疙瘩撓破了 ， 引起疼痛 ， 才后知后覺 。
一般來說 ， 頭皮上長小疙瘩或者膿包 ， 與以下幾個原因有關：
1.毛囊炎
毛囊發炎的時候 ， 頭皮上會出現紅色的丘疹 ， 長到一定程度之后會出現白色的膿頭 ， 有輕微的疼痛感 ， 不小心撓破之后 ， 疼痛感加劇 。
毛囊炎的發生與細菌感染 ， 使頭皮的菌群平衡被破壞有關 。 此外 ， 還與頭皮皮脂腺分泌的油脂過多 ， 導致毛囊堵塞有關 。
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預防毛囊炎并不難 ， 只要保持頭皮的清潔衛生 ， 不要經常用手指抓撓頭皮 ， 養成良好的飲食習慣就可以 。
如果發生了毛囊炎 ， 癥狀輕微的可以去藥店購買外用膏藥涂抹 ， 同時忌辛辣和生冷食物 ， 以及戒煙限酒 。 如果情況比較嚴重 ， 建議盡快去正規醫院的皮膚科就診 。
2.脂溢性皮炎
脂溢性皮炎不但頭皮上會長疙瘩 ， 還會伴隨著瘙癢、頭皮出油、大把脫發等癥狀 。 脂溢性皮炎的病因比較復雜 ， 與遺傳、飲食、免疫力、頻繁燙染發等因素都有一定的關系 。
預防脂溢性皮炎 ， 也要講究頭皮衛生 ， 同時枕頭套也要定期清洗、更換 ， 少染發和燙發 。 在飲食上 ， 少吃辛辣食物、油膩食物 ， 限制煙酒 ， 以免加重發炎情況 。
此外 ， 還要養成良好的生活習慣 ， 堅持鍛煉身體、少熬夜、規律作息 ， 積極提高機體免疫力 。
3.銀屑病
銀屑病就是我們俗稱的牛皮癬 ， 當免疫系統異常的時候 ， 就會導致皮膚增生 ， 從而使頭皮上出現一層較厚的白屑 ， 還有密集的丘疹 。 此外 ， 銀屑病的發生還與細菌和病毒感染、濫用藥物等因素有關 。
預防和治療銀屑病 ， 要戒掉不良習慣 ， 比如吸煙、酗酒、熬夜等；要注意忌口 ， 限制紅肉和加工肉類的攝入 ， 多吃新鮮的蔬菜和水果；
要避免過度疲勞 ， 注意勞逸結合 ， 適當運動 ， 減少感染的發生；要合理用藥 ， 聽從專業醫生的指導；要保持良好的情緒 ， 學會合理發泄壓力等 。
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秋季頭皮容易出現哪些問題 ， 該如何應對？
隨著秋季的到來 ， 早晚溫差不斷變大 ， 氣候變得干燥 ， 不少人都出現了這樣那樣的頭皮問題 ， 應該如何應對呢？
1.脫發
進入秋季之后 ， 脫發逐漸增多 ， 主要是氣溫和氣候的原因 ， 加快了皮膚黏膜水分的蒸發 ， 皮脂腺分泌油脂減少 ， 導致頭發干枯、脫落 。
這種屬于生理性脫發 ， 是季節性的正?，F象 ， 一般脫發在80-100根以內都不必過于擔心 ， 可以通過調整飲食、頭皮按摩等方法進行調理 ， 減少脫發 。
比如 ， 多吃富含礦物質、維生素、蛋白質的食物 ， 也可以適量食用枸杞、黑芝麻等生發養發的食物 ， 同時保證充足的睡眠 ， 早睡早起 。
頭皮按摩的具體方法為：雙手指腹垂直于頭皮 ， 沿著前發際線到后發際線的方向 ， 用合適的力度輕輕叩擊 ， 按摩整個頭皮 ， 每次按摩5分鐘 ， 早晚按摩一次 ， 可以疏通經絡、活血生發 。