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脫發|為什么頭皮老是長疙瘩？提醒：或與這3種病有關( 二 )


2.頭皮屑增多
頭皮屑是人體頭發新陳代謝的產物 ， 平時皮脂分泌比較豐富的人容易產生頭皮屑 。 到了秋季 ， 空氣濕度降低 ， 皮脂分泌減少 ， 就會刺激頭皮屑的產生 。
因此 ， 秋天的時候更要注意頭皮的保養 ， 避免使用脫脂力過強的洗護產品 ， 少進食辛辣刺激性食物 ， 保證充足的睡眠 ， 少用染發劑等 。
如果頭皮屑過多 ， 引起嚴重的瘙癢 ， 應及時清洗頭發 ， 清除一部分的頭皮 ， 同時適量使用去屑洗護產品 ， 保持頭皮的清潔 。
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3.頭發干枯開叉
秋季空氣干燥 ， 氣溫下降 ， 人體新陳代謝的速度也減慢了 ， 頭發吸收的營養減少 ， 會導致頭發的含水量變少 ， 毛鱗片受損 ， 變得干枯毛躁 ， 容易發黃、開叉、斷裂 。
秋季防止頭發“躁動” ， 可以選用無硅油的洗發產品 ， 同時配合護發素 ， 滋潤頭發 ， 減少蛋白質和水分的流失 ， 達到深層修復的目的 。
此外在飲食上 ， 還要多補充蛋白質和維生素 ， 有助于營養潤發 。 還要注意 ， 不要頻繁洗頭 ， 一般一個星期洗1-3次就可以 ， 頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂洗掉 ， 使頭發變得更加毛躁 。
洗頭的水溫不宜過冷或過高 ， 用與人體正常體溫差不多的溫水洗即可 。
互動：你是怎么養發的 ， 會食用護發素嗎？
參考資料：
[1
《頭皮上長的\"小疙瘩\"到底是啥？該如何預防？答案全在這…》.科普中國.2021-10-12
[2
《頭皮上長疙瘩和膿包去昆明哪家醫院好 孩子經常過敏是怎么回事》.昆明皮膚病?？漆t院.2021-05-19
[3
《秋季愛脫發？試試頭皮按摩操》.人民網.2019-09-19
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