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然后：定期體檢
體檢是預防骨質疏松的有效方式之一 ， 由于骨量丟失早期的癥狀不夠明顯 ， 所以中老年可以堅持定期體檢 ， 發現骨密度下降以后 ， 及時控制飲食 ， 補充骨骼所需要的營養元素 。

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來源：心電圖劉醫生

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