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跑步|62歲“跑步奶奶”全馬破3創世界記錄：65歲還能進3小時


跑步|62歲“跑步奶奶”全馬破3創世界記錄：65歲還能進3小時
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今天老王來講個勵志的跑者 ， 和她背后的故事 。

62歲 ， 全馬完賽成績為：2小時52分01秒 ， 平均配速4'4\" ， 打破了自己1月份剛剛創造的2小時52分13秒的60歲以上女子馬拉松世界紀錄 。
她就是日本的“跑步奶奶”——弓削田真理子 。

其實這已經不是她第一次跑進3小時 ， 僅在2021年 ， 就有三場馬拉松跑進了3小時 ， 其中二次打破了世界紀錄：


1月31日 ， 大阪馬拉松2:52:13 ， 打破了她自己在2019年創下的60歲以上女子世界紀錄 。
3月14日 ， 名古屋女子馬拉松2:54:31 。4月11日 ， 東京板橋Trial馬拉松2:52:01 ， 再一次打破了自己的世界紀錄 。

她沒有隨著歲月老去 ， 反而越跑越快 ， 在62歲的時候創造了自己的PB ， 并打破了世界紀錄 。 這個成績足以碾壓很多年輕得多得跑者 ， 包括老王我 。
弓削田真理子出生于埼玉縣飯能市 ， 從初中開始練習中長跑 。 就讀埼玉大學時曾參加 Inter-college 的1500 米賽事得第 5 名、日本選手權得第 6 名 。
1979年 ， 大學三年級 ， 在國立體育館觀看了第一屆東京國際女子馬拉松賽 ， 看到一群跑者在雨中奔跑 ， 對馬拉松產生了興趣 。
1982年在第4屆東京國際女子馬拉松賽中以3小時9分21秒排名第34位 。 但她并不滿足這個成績 ， 她的目標是：Sub 3（跑進3小時） 。
但后來弓削田真理子結婚生子 ， 育有四個兒女 ， 所以只能將馬拉松放在一邊 。
1984年洛杉磯奧運會 ， 女子馬拉松首次被列入奧運會比賽項目 。 當時 ， 弓削田真理子懷著她的大女兒 。 在深夜看到美國運動員Joan Benoit 沖線 ， 她的心中依然有SUB 3的夢想 。
隨著孩子們逐漸長大 ， 40歲的弓削田真理子終于有時間來恢復跑步 。
但事實上 ， 對于一個年過40的女性來說 ， 每提高一點就需要付出巨大的努力 ， 更何況人到中年 ， 需要平衡訓練、工作和家庭之間的關系 。
“40歲之后 ， 我十分忙碌 ， 如何在工作與生活間取得平衡 ， 令我很頭痛 。 不過 ， 我沒有因為忙就放棄跑步 ， 盡量爭取時間 ， 例如在體育課上與學生們一起跑 。 ”
弓削田真理子的職業是一所高中的體育老師 ， 得益于工作環境 ， 她可以很快恢復自己的運動狀態 。
她有時會和學生們一起跑300米沖刺跑 。 也會去學校附近的稻荷山公園 ， 在1.2公里的賽道上跑20圈 。 每個月跑量可以達到數百公里 。
2000年 ， 年過40的她在賽諾庫尼馬拉松中跑出了3小時30分的成績 。 一年后 ， 她又將成績提高到了3小時14分 。 此時 ， 她相信 ， 經過自己的努力 ， 破3的夢想是完全可以實現的 。