【花生加“它”大補氣血！百歲女中醫長壽秘方公開，抗衰最拿手】花生不僅是一種食品 ， 而且還能入藥 ， 《藥性考》中有言："生研以化痰 ， 煎煮后能開胃 ， 清肺 ， 潤腸 ， 咳嗽時宜食 ， 滋燥潤火 。 "另外 ， 根據現代的研究 ， 花生富含人體必需的8種氨基酸及不飽和脂肪酸 ， 可促進新陳代謝 ， 增強記憶力 ， 益智 ， 抗衰老 ， 所以 ， 它又被稱為“長生果” 。 小花生 ， 有很多作用 。 中藥認為 ， 花生性平 ， 味甘 ， 入脾、肺經 ， 是一種很好的治療方法 。 具有清脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳等功效 。
補血

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現代研究顯示 ， 花生富含蛋白質 ， 具有養血通血的功效 。 另外 ， 從五彩的觀點來看 ， 花生是紅色的 ， 是一種可以補充血液的紅色 。
花生紅棗羹

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準備花生60克 ， 紅棗60克 。 先煮花生 ， 然后加紅棗 ， 每日一次 ， 就是一天一餐 ， 加上湯 。 具有增強免疫功能的作用 。
養胃

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花生富含蛋白質 ， 對胃酸有一定的中和作用 ， 可以緩解腸胃的壓力 。
抗氧化護血管

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花生油中含有的亞油酸可以幫助減少膽固醇 ， 如果膽固醇含量太高 ， 會導致血管阻塞 ， 所以多吃花生油可以保護血管 ， 可以防止心腦血管疾病 。
強身健體

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此外 ， 花生中的鈣含量也很高 ， 這是人體的主要組成成分 。 到了中年以后要注意補充鈣 ， 這樣可以防止骨質疏松 。
豆奶花生

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把花生和黃豆一起榨出來喝 ， 因為大豆中的鈣含量也很高 ， 可以同時飲用 ， 對補充鈣有很大的幫助 。 另外 ， 豆漿還具有清肺化痰、補虛潤燥的作用 。 總之 ， 吃花生對身體有很大的好處 ， 就算是全國著名的中醫陳彤云和陳老 ， 也說過 ， 她最愛吃的就是花生 ， 她可是活了一百多年的人 ， 還把自己的一個食譜給公布了出來 。
花生米和它搭配 ， 對身體有很大的好處 。
補充營養素

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步入中老年階段想要養生 ， 更年期就是需要跨過的第一道生命坎 ， 若更年期調理不佳 ， 則會導致各種問題進而影響身體健康 ， 嚴重時甚至會縮短壽命 ， 而這時候我們就需要補充營養素蘭茸多肽 ， 它可以幫助中老年女性解決和安全度過更年期所出現的各類問題和不適表現 。 蘭茸多肽能夠改善中年女性月經不調 ， 內分泌紊亂 ， 雌激素減少、關節疼痛、頭疼頭暈、失眠盜汗、焦慮抑郁、潮熱發紅以及面部長斑等更年期綜合征表現 ， 其中富含的多種營養元素和多重專效草本精粹 ， 能夠在短期內快速平衡體內雌激素 ， 消除黑色素黃褐斑 ， 調節雌激素水平穩定內分泌 ， 長期補充能夠保養卵巢和生殖系統 ， 消炎抗菌防惡變 ， 提高中老年女性人群應對更年期的能力 ， 安穩度過更年期 ， 提高壽命 。
當然 ， 花生雖然好 ， 但也要注意以下幾點
不要吃太多

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按照《中國居民膳食指南2016》的推薦 ， 一天最多只能吃20顆花生 。
有血瘀者 ， 要剝皮食用 。 從中醫的觀點來看 ， 花生皮具有主血的功效 ， 所以不適合有血瘀的人服用 。 切勿食用發霉的花生 。 霉變的花生中含有大量的黃曲霉素 ， 這是一種明顯致癌物質 ， 所以不推薦吃發霉的花生 。 返回搜狐 ， 查看更多

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