總之 ， 到了45~59歲就應該學會給生活做減法了 ， 欲望減少點 ， 應酬減少點 ， 劇烈運動少做點 ， 可以做些中低強度的運動 ， 好吃的少吃點 ， 控制好血壓血脂和血糖 ， 每年進行一次體檢 ， 做好防癌篩查 。
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