研究表明，脾胃虛寒、脾胃敏感的人往往容易腹瀉，還會出現各種胃部疾病，從中醫角度講，如果脾虛就會造成營養不良，所以需要日常的飲食調理，多吃一些健脾胃的食物，那么脾胃虛寒吃什么食物好呢?一起來了解下吧。脾胃虛寒吃什么食物健脾養胃1、板栗《本草綱目》中指出:''栗味甘性溫，入脾胃腎經。''中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。

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2、紅糖紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。

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3、生姜眾所周知，生姜有不錯的暖胃功效，雖然秋冬時節不是吃生姜的最佳時候，但是當我們出現胃寒癥狀時也可以利用生姜來緩解身體不適，建議胃寒的人將生姜切片之后加清水煮成生姜水飲用。

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4、黑糯米中醫認為黑糯米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑糯米“滋陰補腎， 健身暖胃，明目活血”，等功效。因其含有豐富的營養價值以及具有很好的暖胃養胃作用，民間有個偏方采用黑糯米和紅茶搭配泡水喝治療胃寒效果極佳，日常閑暇時刻可以直接選擇沖泡袋泡茶黑糯茶飲用，經常飲用能暖胃養胃、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

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溫馨提醒：脾胃虛寒吃什么好？建議脾胃虛寒、脾虛胃不好、腸胃功能不好的人群堅持吃以上食物，長期吃就能看到效果。

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