但因壚土地硬實 ， 所以壚土地山藥質地硬 ， 口感好 ， 營養價值也相對較高 。
這個雞內金山藥餅里用的也是壚土的鐵棍山藥 ， 一片一片的獨立包裝 ， 每一片都濃縮了原料中的精華 。

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焦脆的山藥餅進入口腔 ， 會嘗到幾種原料混合的美味 ， 不同于干澀難嚼的餅 ， 這一片片山藥餅整張都是焦香酥脆的 ， 每一口都飄香四溢 。
大口咀嚼的時候 ， 小麥面粉、雞內金、山藥、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸開 ， 略帶點咸味 ， 感覺像吃到了小時候久違的味道 。

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感覺作為下午茶的小零食都很適合 。

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少沐浴
老人們常說 ， 秋季要少洗熱水澡 ， 這一說法其實可以溯本回原到很早以前 ， 《書》中便記載秋季少沐浴這一說法為：“秋傷于濕 ， 少沐浴 ， 令人皮膚粗糙 ， 因生白屑 。 ”

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究其原因 ， 就是初秋雖然炎熱未消 ， 但是此時的炎熱已與春夏之熱大為不同 ， 春夏之熱是水熱 ， 空氣再熱也有水分 ， 而自入秋后 ， 空氣中的水分便開始漸漸出現減少的趨勢 。
這是因為西北部的干燥的氣息向南侵襲的原因 ， 故而《禮記》記載秋季所云：“西方曰秋 ， 秋者 ， 愁也 。 ”看來并沒有說錯 。

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因此就有很多小伙伴會問了 ， 如果晚上洗不了澡 ， 那么自己就會很難入眠 ， 為此我們不妨使用“溫臍法”
溫臍法 ， 其實就是拿一個紗布 ， 并準備龍眼肉一顆 ， 輔以花椒六七枚 ， 合著艾絨一同搞碎 ， 在搞成泥狀時 ， 就拿去填到紗布里 ， 所以要注意 ， 這個紗布千萬要嚴密縫合 ， 不能讓東西漏出來 。

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準備好這些 ， 等晚上睡覺時 ， 便挑一些藥泥放在肚臍眼里 ， 此法講究的是肚臍這玩意內通腑臟 ， 外接神經 。 這藥泥雖小 ， 但是卻極其容易被身體吸收 ， 而這種辦法對老年人睡眠極其有益 。
這樣幾天用下來 ， 身體自然會有所改善 ， 而改善的表現就是早晨不再苦口 ， 口干 ， 順帶的 ， 連腸胃都一起收拾好了 。

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而分析這個方法為什么管用 ， 這邊南老師就開始引經據典了：
先說說艾絨 ， 《本草正》中就記載它：“艾葉 ， 能通十二經 ， 而尤為肝脾腎之藥 ， 善于溫中、逐冷、除濕 ， 行血中之氣 ， 氣中之滯 ， 凡婦人血氣寒滯者 ， 最宜用之 。 ”

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接著再說說花椒 ， 大家都知道 ， 花椒性味辛溫 ， 用來散寒除濕 ， 溫中健胃特別好 。 在肚臍貼里放花椒 ， 還利用了它辛散走竄的氣味 ， 把藥性帶到臟腑經絡中去 ， 把一些陳年老寒濕都趕走 。
最后這桂圓肉卻是起一個補心安神 ， 養血益脾的作用 ， 用來溫補心脾那可謂是極好的 。
當然現代社會 ， 生活緊湊 ， 不是每個人都有一個自己的小櫥柜 ， 故而這邊使用的肚臍貼 ， 別看肚臍貼小小一枚 ， 它可謂集現代工藝的嚴謹和古代典籍的講究為一身 。 且用料豐富 ， 自然不只有艾絨、花椒、桂圓這三寶 。 為此 ， 拿來輔助以日常的睡眠 ， 想來也是妙極的 。

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