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飲食|李愛國主任分享：糖尿病患者的3大飲食誤區，讓你越吃血糖越高!請自覺避開

糖尿病不僅要控制進食的食物種類 ， 還要嚴格限制進食量 。
但是往往有很多病人 ， 在網上亂看 ， 導致飲食上踩了不少坑 。
今天李愛國主任就來和大家說一說 ， 糖尿病患者在飲食的3大常見誤區 ， 希望各位患者以后可以避開~

飲食|李愛國主任分享：糖尿病患者的3大飲食誤區，讓你越吃血糖越高!請自覺避開
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誤區一：少吃主糧?
不少糖尿病患者 ， 以為少吃主食就能夠控制病情 ， 干脆就不吃主食或者吃的極少 。 但是沒有人知道 ， 少吃主食 ， 容易使人發生低血糖 ， 嚴重的會因為誘發酮癥酸中毒 。
按照營養要求 ， 一般輕體力勞動患者每天所需總熱量為：[身高(厘米)-105]×35(單位：千卡) 。 同時 ， 糖尿病患者每天應采取少量多餐、粗糧與細糧搭配的原則進餐 。

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誤區二：雜糧、植物油 ， 多吃無害?
眾所周知 ， 粗糧含有豐富的膳食纖維 ， 具有有降糖、降膽固醇、通便、減少血糖生成等功效 。
但是 ， 需要提醒大家的是 ， 粗糧吃多了 ， 會在增加腸胃的負擔 ， 從而影響營養的吸收 ， 時間久了 ， 同樣也會造成營養不良 。
另外 ， 烹飪植物油雖含不飽和脂肪酸 ， 但也是脂肪 ， 屬于高熱量食品 ， 如果攝入太多 ， 會使體重增加 ， 影響血糖控制 。

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誤區三：無糖食物有助降糖?
據調查顯示 ， 不少糖尿病患者會去無糖專賣店購買無糖的食品吃 。 他們認為吃無糖食物能控制血糖 。
但是實際上 ， 這種想法是不正確的 。
什么是無糖食物呢?不含蔗糖或用其他甜味劑(如木糖醇)代替的食物 。 偶爾吃一點 ， 無所謂 ， 但是如果覺得它是無糖的 ， 就肆無忌憚的大吃 ， 那是不行的 。 因為究根結底 ， 無糖食物也是由糧食做成的 。
糧食中的淀粉在體內可以轉化為葡萄糖 ， 吃多了也會升高血糖 。 所以 ， 糖尿病患者不能對這類食品掉以輕心 。

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【飲食|李愛國主任分享：糖尿病患者的3大飲食誤區，讓你越吃血糖越高!請自覺避開】李愛國主任提醒糖尿病患者在控糖降糖的同時 ， 要想為減輕腎臟負擔 ， 延緩腎功能衰竭 ， 延長生命 ， 還須兼顧慢性腎功能衰竭的營養治療 ， 即低蛋白、低磷、淀粉飲食 。