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骨關節炎|60歲后，八成人軟骨磨得只剩一半！簡單一招，養關節，護骨骼( 二 )


骨關節炎|60歲后，八成人軟骨磨得只剩一半！簡單一招，養關節，護骨骼
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而且軟骨磨損與骨質疏松互相作用，對中老年人來說很容易陷入惡性循環。約1/5的患者會發展為重度軟骨磨損，一邁腿、一受力，關節摩擦、承重就痛，甚至不走路時也痛。軟骨磨損嚴重者，往往疼得走不了路，腿部肌肉也會慢慢萎縮，骨頭出現廢用性骨質疏松。而骨質疏松相當于軟骨失去了該有的支撐，會造成軟骨變形、塌陷，進一步加重關節磨損，出現腿細、關節大的癥狀，甚至會變成畸形的X型腿、O型腿，形成一種惡性循環。有數據顯示，60歲以上的人群中，近八成人的膝關節軟骨磨損得只剩一半了，其危害可想而知。
骨關節炎|60歲后，八成人軟骨磨得只剩一半！簡單一招，養關節，護骨骼
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膝關節在人體中屬負重最大和運動最多的關節，因而也是人體中退化最早、損傷最多的關節。尤其是絕經后的女性，因其體內激素水平下降，更易引起骨骼、關節軟骨退化、萎縮。
骨關節炎|60歲后，八成人軟骨磨得只剩一半！簡單一招，養關節，護骨骼
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很多中老年人，常服用鈣劑養護骨骼，氨糖養護關節，但骨質疏松、關節炎卻得不到太大的好轉，甚至變得更為嚴重了！其根本原因在于：普通氨糖加鈣劑，只能修復軟骨表面，不能維持骨密度！骨質過于疏松，營養很容易流失，就像蜘蛛網一樣，辛苦織網，但風一吹就破了！養護骨關節，不僅要保持軟骨有彈性，且潤滑，同時也要預防骨質疏松，保持骨質，給關節提供更好的支撐！那么，怎么更好的補充鈣劑和氨糖呢？1增強骨密度，促進骨骼再生
要預防骨質疏松，很多人都知道要補充鈣質，但40歲后，僅是簡單的補充鈣質是遠遠不夠的！
有機鈣、無機鈣，腸胃不適首選有機鈣
鈣少了，就相當于營養素不足，骨骼肯定受影響，所以日常要補充鈣質。但不少人反饋：我一吃鈣片就胃痛，實在是受不了。其實鈣有無機鈣、有機鈣之分，相對而言，檸檬酸鈣、乳酸鈣等有機鈣在溶解過程中不需要胃酸的參與，更易被人體吸收，且不會刺激腸胃，也不易引起便秘、上火、結石等癥。
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骨骼要再生，成骨因子不能少
中老年人往往伴有成骨細胞不足或受損，特別是有骨關節疾病的人。此時，鈣就無法有效附著在骨骼上發揮作用，不僅骨質得不到改善，還可能引起鈣質沉積，造成血管鈣化。因此，補鈣更要促進鈣質吸收，增加骨密度，才能更好的修復受損。牛初乳，作為一種營養珍品應用已超過50年，其蛋白含量高，又含有珍稀的初乳堿性蛋白（CBP），10000克牛初乳僅能提取出4克CBP，但它是骨骼修復再生的關鍵。不僅能直接作用于骨細胞，刺激骨細胞的繁殖，極大的增強鈣質的吸收利用，還能抑制過度的骨吸收，維持骨代謝平衡，達到骨骼修復、再生長的雙向作用。
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2骨關節要健康，氨糖不能少氨糖是內源性關節軟骨營養物質的替代物，是用來構建軟骨支架的，就像房子的框架結構，是關節的“糧食”。人們之所以患上難纏的骨關節病，其根本原因就是體內缺乏氨糖。一方面，氨糖是修復軟骨的材料，它能刺激軟骨細胞合成膠原纖維和蛋白多糖，補充軟骨基質，使其保持彈性；另一方面，氨糖能催生并補充關節滑液，潤滑關節軟骨，減少摩擦。此外，氨糖還能促進關節滑膜合成透明質酸，有效清除關節腔內的有害物質，抑制多種促炎介質，降低骨關節的炎癥反應，改善機體環境。