如果退休了，老年人也可以多接觸接觸年輕人，或者是其他的老年伙伴，可以參加一些課程的學習，比如年輕時未能實現的愿望這時也許可以好好發揮一下了，還有安排一定時間看書學習寫文章，讓頭腦得到活動機會，保持大腦的靈活性。
像老年人在一塊下下棋、打打麻將就很不錯，不僅可以互相交流、切磋技藝，還能豐富老年人的生活，多姿多彩。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年癡呆癥。

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所以說，老年癡呆雖然很可怕，只要做到積極預防，就會讓我們的老年生活活得有尊嚴且高質量。
參考資料：
1、《三個指標預測癡呆：名字叫不出、轉身就忘了、小事難完成》，生命時報，2020-04-22
2、《預測老年癡呆的10個標準路癡、睡眠質量差上榜》，大眾網，2015-01-26
【 大腦機|如何預防老年癡呆？醫生：日常堅持5個習慣！可有效遠離老年癡呆】3、《老年癡呆不可怕，提前預防是關鍵 !》

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