楊絳先生曾說：“我和誰都不爭 ， 和誰爭我都不屑 。 ”
不管是她說的這句話 ， 還是她待人處事 ， 生活習慣 ， 都定義了“格局的意義” 。
從書本里 ， 我知道她是一個知性大方、談吐優雅的女性 。

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她在舉手投足間 ， 就能散發出和氣、溫柔 。 想要成為楊絳先生一樣的大格局 ， 需要好好修煉內在 。
下面從給大家一些建議~
格局提升篇
見識了各種各樣的人后 ， 對于事物的接受度就高了 ， 也就更能不拘泥于瑣事 ， 更愿抬頭尋求精進 。
1.提高審美 ， 拒絕低俗趣味 。
多欣賞藝術作品 ， 提高自己的人文精神素養 。 少花時間在接收碎片娛樂信息上 ， 向低級惡趣味說不 。 沉下心來汲取知識 ， 感受延遲滿足的真實快樂 。

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2.多換位思考 。
常站在對方的角度考慮他人 。 觀點分歧可能是由于處境和見識不一致而導致信息不對稱 。 所以遇事嘗試理性分析 ， 跳出自己的圈子 ， 理解矛盾存在的普遍性 。
3.自信從容 。
在任何場合都要沉穩大方 ， 不急不躁 。 不要逢人自怨自艾 ， 不要板著苦瓜臉 。

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4.不斤斤計較 。
不為雞毛蒜皮的瑣事徹夜不眠 。 如果感到煩心 ， 嘗試理性分析 ， 并轉移注意力 。
5.不人云亦云 。
面對輿論時 ， 要有正確的是非善惡觀 ， 以及獨立思考的能力 ， 切勿跟風狂歡 。
6.常懷感恩之心 。
不把他人的援助當成理所應當 ， 應感激他人施以援手 ， 滴水之恩當涌泉相報 。

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修身養性篇
7.堅持練瑜伽 。
瑜伽除了能大幅度提升我們的柔韌性與力量性 ， 還能提升中氣 ， 讓人氣質倍增 ， 也更自信 。
8.練習冥想 。
【怎么樣才是大氣的人？做到這21點，必定不平凡】冥想已經逐漸成為一種潮流 ， 很多明星都有冥想的習慣 。 像陳坤、陳學冬、張鈞甯 ， 這些被稱為不老男神、女神的明星 ， 都有冥想的習慣 。
冥想能提高我們情緒管理的能力 ， 而這也是養成大氣的訣竅 。 在練習冥想初期 ， 我用得最多的就是小睡眠 。

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里面有超多冥想課程 ， 可以幫你提高自信、提升智力 ， 還有睡覺瘦身的課程 。
內在修養篇
9.讀萬卷書 ， 行萬里路 。
見識了各種各樣的人后 ， 對于事物的接受度就高了 ， 也就更能不拘泥于瑣事 ， 更愿抬頭尋求精進 。
10.提高審美 ， 拒絕低俗趣味 。
多欣賞藝術作品 ， 提高自己的人文精神素養 。 少花時間在接收碎片娛樂信息上 ， 向低級惡趣味說不 。 沉下心來汲取知識 ， 感受延遲滿足的真實快樂 。
形象管理篇
11.少低頭玩手機 。
很多低頭族都有脖子前傾的毛病 ， 整個人看起來會很沒精神~

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12.走路挺胸抬頭、別挺肚子 。
長期含胸駝背會導致骨骼變形 ， 盆骨前傾很不美觀 。
13.跟隨體態矯正帶練 。
對完美體態有追求的可以找一些天鵝臂、直角肩、瘦斜方肌等帶練視頻 ， 根據需要有針對性地訓練 。 自信挺拔看起來才大氣呀~
14.堅持每天拉伸 。
睡前做一些拉伸放松操 。 適度的拉伸同樣也可以放松肌肉 ， 改善圓肩駝背 ， 提升氣質~

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