黃芪|秋季喝對湯，不用醫生開藥方！但要對照自己的體質喝湯才有效( 二 ) 食鹽|羊肉|過敏

將山楂、益母草放入砂鍋內，加清水適量，煮取汁液，加入紅糖，再煮至紅糖完全溶解而成。
功效：活血化瘀、利水消腫。
06
抑郁寡歡——氣郁質
這類人大多氣機郁滯、體型偏瘦、情感脆弱；常兩脅脹痛或胸悶；敏感多疑。

因此，氣郁質的人宜多吃能行氣解郁的食物。忌食難消化以及容易脹氣的食物；睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
杞瑰茶
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材料：
枸杞子10克，玫瑰花10克。
做法：

將枸杞子、玫瑰花用開水沖泡后代茶飲。
功效：疏肝、理氣、解郁。
07
易過敏——特稟質
過敏體質的人群，有的即使不感冒也常鼻塞、打噴嚏、易患哮喘；易對藥物、食物、花粉過敏。
這類人宜多吃有抗過敏功效的食物如烏梅，以及扶養正氣的食物如靈芝、西洋參等。忌辛辣之品、腥膻之物。
烏梅粥
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材料：
烏梅15克，黃芪20克，當歸12克，粳米100克。
做法：

1.將烏梅、黃芪、當歸放入砂鍋內，加適量水，武火煎開，再轉文火熬成濃汁；2.取出藥渣后，在原藥液中加入粳米，加入適量清水，熬成粥即可食用。
功效：補益氣血、防過敏。
08
體型肥胖——痰濕質
這類人體型肥胖、面部油脂較多、多汗且黏、形體胖；常感肢體酸且沉重。

所以，痰濕質宜吃低熱量、低糖、低脂、低鹽、低蛋白、高纖維的飲食；忌肥甘厚膩。
荷葉粥
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材料：
荷葉1張，粳米100克。
做法：

將荷葉洗凈，煎汁去渣。取荷葉汁與粳米共煮為粥。
功效：化痰祛濕、利水消腫。
09
平和質
這類人膚色潤澤、頭發稠密有光澤、目光有神、嗅覺靈敏、唇色紅潤、精力充沛。

【黃芪|秋季喝對湯，不用醫生開藥方！但要對照自己的體質喝湯才有效】平和質的人飲食宜規律，適當多吃五谷雜糧及果蔬。這類人不要輕易進補，如果濫用藥物補益反而容易破壞陰陽平衡。