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秋季咳嗽不停，這份“止咳妙方”趕緊收下

健康知識養生常識

秋天是咳嗽高發的季節
天氣十分干燥
早晚溫差大
非常容易感冒
那么 ， 秋季怎么預防咳嗽
今天 ， 就和小編一起
對癥拆招吧
Q
為什么秋季容易咳嗽
1、秋季空氣干燥 ， 易發呼吸系統疾病 ， 如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等發作 。
2、秋季天氣忽冷忽熱 ， 早晚溫差大 ， 易感冒 ， 也會引起咳嗽 。
秋季咳嗽不停，這份“止咳妙方”趕緊收下
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Q
咳嗽都有哪些表現
燥咳主要是干燥引起來的 ， 以干咳為主 ， 就是少痰或是無痰 ， 可為單聲咳嗽或陣發性咳嗽 ， 在呼吸道感染早期比較常見 ， 而且這個痰比較黏 ， 很難被咳出來 。 還表現為口鼻干燥、皮膚干燥 ， 甚至因為津液較少 ， 舌質紅少苔 ， 導致便秘 ， 這些都是燥咳的一些表現 。
濕性咳嗽要看痰是否咳出 ， 如能咳出 ， 要注意觀察痰的顏色、痰量及有無特殊氣味 。
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Q
一咳嗽能立馬吃止咳藥嗎
輕微咳嗽不需藥鎮咳治療 ， 特別在有痰時 ， 單獨使用鎮咳劑不利于呼吸道分泌物排出 。 一般普通的咳嗽不建議隨便用鎮咳藥 。
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Q
哪些癥狀需要及時就醫
1、反復發作并伴有胸悶氣短或季節性的咳嗽 。
2、反復后半夜睡眠中的劇烈咳嗽 。
3、反復咳嗽超過2周 。
4、嗆咳 ， 又叫刺激性咳嗽 。
5、伴有咳血 ， 胸痛等癥狀 。
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Q
身邊的“止咳良藥”
1、石榴：石榴有生津止渴的功效 。 津液不足、口燥咽干者 ， 可用石榴搗汁或煎湯飲用 ， 能清熱解毒、潤肺止咳 。
2、梨：梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效 。 生食、榨汁、燉煮或熬膏 ， 對肺熱咳嗽有較好的治療效果 。
3、百合：百合具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘的功效 。 吃百合的方法有很多 ， 既可以搭配菜品炒菜 ， 也可以煲粥 。
4、芹菜：芹菜清脆爽口 ， 能清熱平肝 ， 對于肝火旺盛的咳嗽有一定的治療功效 。 芹菜清炒 ， 非常的爽口 ， 也能激發人們的食欲 。
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Q
預防咳嗽的好習慣
1、外套隨身帶 ， 可以根據戶外的氣溫變化隨時增減衣服 ， 有利于預防感冒引起的咳嗽 。
2、飲食上要收起“重口味” 。 做到清淡為主 ， 少吃辛辣油膩 ， 多喝溫水、多吃綠色蔬菜 。
3、體育鍛煉不可少 。 強健的體格是抵抗一切疾病的根本 ， 應多到戶外活動 ， 呼吸新鮮空氣 ， 以增強抵抗力 。
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咳嗽并非小病
更需要防微杜漸
防患于未然
天氣漸涼
早做防治措施
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