肝不好的人，3種水果經常吃，增強肝臟助排毒，養肝護肝現在人們的生活水平都高了，對于自身健康狀態的關注，也逐漸納入人們的日常計劃之內。生活中的一些不好的習慣，會引起肝臟的病變，影響肝臟的健康。因此，在平時我們可以通過食用一些養肝護肝類的食物，確保肝臟的健康。

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夏文平是一位乙肝攜帶者，從檢查出來到現在，也已經有差不多20多年了，但是每次在檢查的時候，他的肝功能和B超都是正常的，依然是健康的攜帶者。在我們的交流當中，他說，平時也就吃一些水果，聽人說對肝臟有好處，就每天吃一點。肝不好的人，3種水果經常吃，增強肝臟，助排毒，養肝護肝檸檬檸檬養肝，全靠它的“酸”味。中醫認為“酸入肝”，所以，肝不好的人，平時可以常吃一些酸味的食物，比如檸檬、柑橘。

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烏梅烏梅有很好的養肝效果，烏梅還有一個稱號，那就是“血液清道夫”，常吃一點烏梅，能夠清除血液當中的毒素，從而減輕肝臟的解毒負擔。香蕉香蕉含有豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維，能夠有效的促進肝細胞的再生，并且提高乙肝患者的免疫力，保護肝臟。

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這3種水果，在超市中，我們也經?？吹?，但是你們知道它們的養肝作用嗎？對于食物養肝，你有什么想說的嗎？

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