秋季上市的許多新鮮水果和蔬菜，均富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我們吃水果品種多樣化，食不過量。讓這些水果幫手幫我們向秋燥說“再見”！秋季是水果成熟的季節，但具體秋天有什么水果，你知道嗎？鮮棗、山楂、柿子、蘋果……秋天的時令水果多，下面為您介紹秋天常見的種時令水果，每天吃些水果就能有效抵抗秋燥！

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秋天到了，一些脾虛腎虛朋友不妨試試栗子，栗子維生素C含量一定要高，板栗礦物質也很高，比蘋果、梨等普通水果含量高得多。具有補腎健脾的作用。板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。它是抗衰老長壽的良藥。但中國板栗是堅固的，生食難以消化，熟食容易滯留，一次不適合多餐。在河北燕山山區生產的板栗以栗子為代表，具有較小的果實類型，較高的糖分和蛋白質，較少的淀粉和糯，以及優良的品種。菜板種，大果型，含糖量低，含水量高，淀粉含量高，糯米，適合菜肴，糕點，罐頭等，代表江蘇，湖北等地板栗品種。

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水果是個寶，飯后吃了好，但腸胃不好的朋友千萬少吃生冷哦，飲食需要禁記，有健康的身體，才有幸福的生活，別忘了要好好愛自己哦。可能您的朋友就需要！希望可以給你帶來幫助，喜歡的可以分享評論謝謝。版權聲明：【圖文來源網絡，如有侵權請聯系刪除?！?br />
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