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不起眼的金針菇|金針菇怎么吃最健康？( 二 )


步驟三：將胡蘿卜絲、黃瓜絲、雞絲、香菜混合 ， 加入調味料拌勻即可 。
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豆皮卷金針菇
豆皮和金針菇都是高蛋白低脂肪的食物 ， 對降低血糖、膽固醇有很好的效果 。
豆皮一張、金針菇250克、辣椒2個、蒜、鹽、糖、雞精、生抽、生粉、蠔油適量
步驟一：豆皮切成條 ， 卷上清洗好的金針菇 ， 用牙簽固定；
步驟二：將鹽、鹽、糖、雞精、生抽、生粉、蠔油混合調成汁；
步驟三：卷好的金針菇放入鍋中小火煎熟 ， 放入辣椒和蒜炒香 ， 加入調好的汁 ， 入味即可食用 。
【不起眼的金針菇|金針菇怎么吃最健康？】學會了嗎？金針菇這么美味又健康 ， 快和朋友們吃起來！