#2
消食化積——蘿卜湯
原料：白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、豆腐、辣椒醬各適量。
做法：將上述食材洗凈，切成大小相似的長條，在沸水中焯一下撈出待用。放入適量油到鍋中燒至五成熱，炒香辣椒醬后倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中。大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最后撒上香菜末盛出即可。
#3
降壓調脂——蘿卜汁
做法：蘿卜榨汁后溫服，每次15～20毫升，每日2次，長期服用。
蘿卜或其籽熬水可以擴張血管而降壓，還可提高高密度脂蛋白（即好膽固醇）的含量。
同時，服用蘿卜汁在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動脈粥樣硬化、預防冠心病方面也有一定作用。
#4
頭痛鼻塞——滴蘿卜汁
做法：將蘿卜榨汁，然后將蘿卜汁滴入（每次2～3滴）鼻孔。若左側偏頭痛，就將蘿卜汁分數次滴入右側鼻孔中；若右側偏頭痛則滴入左側鼻孔中。1日2次，連用4～5天即可見效。
中醫認為白蘿卜汁味辛甘，性涼，含天然芥子油，滴入鼻腔通過鼻黏膜迅速吸收，起到通竅活血的效果，治療因鼻塞或鼻竇炎以及外感風寒等引起的偏頭痛，有一定效果。
本文內容：養生中國綜合自中國中醫藥報、羅大倫頻道。

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