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長期健身的肌肉男連續兩周不運動，肌肉會變成什么樣？

相信有很多對健身不太了解的人 ， 會有些不理解健身的肌肉男 ， 他們之所以不理解是因為他們覺得 ， 既然健身是為了長肌肉 ， 但肌肉男們的肌肉已經練得夠大了 ， 為什么還要連續不斷的去健身去訓練呢？其實是他們不懂 ， 通過健身刻意練出來的肌肉并不是一成不變的 ， 即使肌肉練得再大 ， 當健身運動完全停止 ， 肌肉也總有一天會變回最普通的樣子 。
長期健身的肌肉男連續兩周不運動，肌肉會變成什么樣？
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讓一個有長期健身習慣的肌肉男突然停止健身 ， 那對于這個肌肉男本人來說 ， 將會是一件很煎熬的事情 ， 正兒八經的健過身的人都理解那種感受 ， 就像一天不去健身就會掉兩斤肌肉一樣 ， 更不要說連續幾天甚至十幾天不去運動 。 那么當一個肌肉男 ， 連續兩周不進行健身運動 ， 他的肌肉和身體會有什么樣的變化呢？
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肌肉活力降低
人的身體是非常智能的 ， 正常來講 ， 大多數普通人的肌肉不會天生就發達且線條明顯 ， 要想達到那種肌肉男的效果 ， 必須得進行刻意的健身訓練 。 而健身訓練的作用就是讓人的身體認為自身正處在一個需要強大肌肉才能生存下去的環境中 ， 同時肌肉也不斷的受到訓練的刺激 ， 不斷的生長 。 常年規律的健身使肌肉時時刻刻都處在一個非常有活力狀態 ， 所表現出來的就是肌肉飽滿不松弛 ， 如果在這時連續兩周不進行訓練 ， 肌肉的活力值和飽滿度就會變低 。
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肌肉圍度變化不大
這是很多健身者最擔心的一個問題 ， 連續兩周都不訓練了 ， 那肌肉肯定掉的不成樣子了 。 其實這個問題不用太過于擔心 ， 只要肌肉男在這停止訓練的兩個周內 ， 作息規律飲食規律 ， 再多注意一些蛋白質的補充 ， 那么他的肌肉圍度是不會有多大變化的 。 要說一點變化都沒有那也是不可能的 ， 連續兩周不運動極有可能會導致體脂率升高 ， 從而掩蓋肌肉線條 。
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脂肪含量升高
有不少人看到身邊的朋友因為停止健身而身材走樣 ， 脂肪升高一副肥壯的樣子 ， 就以為是肌肉變成了肥肉 ， 其實并不是停止健身肌肉就會變成脂肪 ， 只是單純的皮下脂肪厚了而已 ， 而且對于一個肌肉男來說 ， 一身肌肉本身也是消耗多余脂肪的“利器” ， 除了那些吸收系統極好的 ， 對他們來講連續兩個周不做任何運動 ， 那就是在為脂肪騰出了生長空間 。
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身體運動機能略降
連續兩周停止訓練其實對身體并沒有什么不好的影響 ， 反而能讓身體得到充分的休息 ， 但是運動機能可能會或多或少的下降 ， 在兩周之后重新拿起啞鈴的時候就會有明顯的感覺 ， 或者做深蹲的次數也會下降 ， 肌肉的耐力變得沒有之前強 ， 但是有訓練基礎的肌肉男 ， 運動機能恢復的也快 ， 只要穩定健身大約一周后 ， 身體的各項機能就會有序恢復 。
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【長期健身的肌肉男連續兩周不運動，肌肉會變成什么樣？】你覺得健身的肌肉男停止健身1年后 ， 他的肌肉會有什么變化？