女人早餐多吃它，堅持一周，氣血雙補，美白抗皺，比敷面膜強多了。它是“天然黃體酮”，隔三差五吃，補血養顏兩不誤，我相信很多女性朋友愛吃甜品，我也很愛吃，我經常早上起來為家人做一份黑豆大米豆漿，我家小孩每天都能喝一大碗。黑豆的營養價值其實不必黃豆少，甚至比黃豆的蛋白質含量更高。還有維生素和蛋黃素，對我們的身體有營養保健作用。老人們不是常說要想長壽，常吃黑豆“嘛。自從堅持了一個禮拜喝黑豆豆漿，膚色一天比一天好，氣色紅潤，我兒子都夸我好看。接下來給大家帶來這道菜的做法。黑豆大米豆漿

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By Q豬寶寶配料：黑豆 30克 、大米 30克 、黃豆 40克 、白糖 65克 、水 1300毫升烹飪步驟：1.準備食材：黑豆30克、黃豆40克、大米30克、白糖65克（根據自己的喜好調節）。

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2.將黑豆，黃豆，大米洗凈后放入破壁機。

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3.加入1300毫升清水。

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4.選擇豆漿程序啟動，制作時間29分鐘。

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5.程序結束后加入白糖，再攪打30秒即可?！?strong> 抗皺|女人早餐多吃它，堅持一周，氣血雙補，美白抗皺，比敷面膜強多了！】

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6.將豆漿濾出飲用。

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烹飪小貼士：1、正宗的黑豆里面應該有一點點紅色，不過總體上看上去是黑色的，黑豆往往沒有經過后天的環境加工，沒有經過潤色處理，假黑豆通常是非常黑的，因為已經經過了人工的處理，而且他們的大小比較均勻。2、也可以通過聞氣味的方式來區別，正宗的黑豆聞起來是有一種豆類的香噴噴的味道，而并不是有其他雜質的味道，如果是不正宗的黑豆，那么聞起來會有一些染色的味道。3、如果是比較好的黑豆，那么它的大小應該是不均勻的。4、若用一般豆漿機制作，黑豆、黃豆需提前用清水浸泡6~8小時，大米浸泡2小時，再制作。大家對于這道菜有什么看法呢？

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