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免疫力|提高免疫力的方法：補氣！如何補氣？補氣吃什么？( 二 )


免疫力|提高免疫力的方法：補氣！如何補氣？補氣吃什么？
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補腎氣：肉蓯蓉腎氣不足主要表現在以下8方面（只要有其中一個現象，就說明腎氣不足）：愛吃味道濃的東西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化）;老年人小便時頭部打激靈（腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了）。所以老年人小便時一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣；17～19點發低燒（氣血水平很低，表示腎氣已經大傷了）；成年人胸無大志，容易滿足現狀（腎精不足的表現，小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠）；坐著時總是不自覺地抖腿，說明了這個人的腎精不足；年紀輕輕頭發就白了好多（發為腎之華，頭發的根在腎）；春天手腳冰涼；盜汗（睡覺愛出汗。汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起）。補腎，肉蓯蓉是最常見的以補腎陽為主藥食同源的中藥，平日生活中，可多吃肉蓯蓉，補充腎氣，激發生命的活力。
免疫力|提高免疫力的方法：補氣！如何補氣？補氣吃什么？
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氣與血之間的關系中醫有一句很經典的話，對氣血關系做了很好的概括，叫做“氣為血之帥，血為氣之母”。氣的作用在于推動有形的血液，讓血在血脈中正常地運行，即“帥”。血的作用，在于讓氣有所歸屬；氣本身是無形的，必須依附于有形的物質上，才可以正常地發揮作用，所謂“皮之不存，毛將焉附”。那么當氣不足時，推動血液運行的力量就缺乏，很容易出現血瘀的情況。我們仔細觀察老年人的舌頭，經?？梢钥吹接行┬〉酿鳇c在，口唇的顏色也比較暗，這些就是體內有瘀血的表現。這種瘀血，很大程度上，與人上年紀后，氣的推動作用減弱有關。反過來，如果體內的血量不夠，那么氣失去安身的住處，就會很容易消散掉，從而出現氣血兩虛的局面。也就是說，氣虛者，血未必虛；但血虛者，常伴有氣虛。
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常用人參、黨參、黃芪、白術、肉蓯蓉等藥物組成方劑補氣，代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。但應注意兩點：一是肝火、肝陽上亢、痰阻引起的頭暈目眩，飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實邪致病，不宜使用本法。二是氣虛兼有實邪的病證，補氣法宜與祛邪法配合使用。補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。肺主氣，主一身五臟六腑之氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關。