現在很多人都有腰疼的毛病，比如說，感冒了不敢用力咳嗽，會加重腰疼；早晨起床不敢用力伸懶腰，怕閃到腰；工作或者學習不能久坐，不然腰部會又酸又痛！這是怎么了？恐怕是腰椎間盤突出了！

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腰間盤突出的病因都有哪些？1、腰部外傷當腰一旦遭受外力，暴力撞擊，或者這反復輕微撞擊，脊椎就會因受壓過大，從而誘發此病出現。2、不良姿勢因工作原因，導致大多數人在工作時，姿勢常會總一直保持某種姿勢不變，導致腰部受到勞損，引發本病。3、受寒受濕如果讓腰受到寒氣刺激，腰部肌肉就會因此發生痙攣，導致血管收縮，從而加重椎間盤的負擔，使已變性的纖維環受損加重，致使髓核突出，形成本病。

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材料：藁本、續斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克，共研細末。方法：用薄棉布制成布兜，將藥末裝入其中，日夜穿戴于腰部。（此方較為麻煩，但腰間盤突出是慢性病，但貴在堅持）

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此方法算是膏藥最原始的模型了，到后來隨著醫學的逐步發展，最方便的膏藥就形成了，膏藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題?，F在市面上的膏藥主要分為以下幾類。

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麝香壯骨膏：有活血止痛，舒筋通絡的效果，像膝蓋疼，腰疼，肌肉麻痹的情況都可以使用這款用起來還不錯，堅持使用會更好。主要就是緩解疼痛，效果不錯，就是哪里偶爾扭傷貼一貼比較好，像長期的慢性病一定要選治病的那種膏藥，這個可以救急止痛，緩解鐵打損傷，但是始終是治標不治本。

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融和止痛貼是臨床比較常用的一種外用的膏藥，這種藥的效果還是非常好的，能夠促進損傷部位的血液循環，對軟組織的恢復是非常有好處的，一般是一種外用的藥物，副作用比較小。主要應用于傷科疾病中。比如病人出現肌肉軟組織急性損傷，或者出現關節部位脫位，導致有疼痛，腫脹，淤血等情況，可以給予外敷活血止痛膏，通過外敷能夠加速受傷部位出血淤血，盡管吸收，能夠減輕腫脹，緩解疼痛。【 膏藥|腰突坐骨神經痛老中醫推薦的妙方，在家就能做，治腰痛不求人】

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日本久光貼：這款網上的風特別大，宣傳的是沸沸揚揚，來就診過的患者，用過的坦言貼上以后能感覺到很清涼，能在疼痛的部位促進血液循環，慢慢的疼痛感會消除。說明書上寫的功能是挺多的，剛貼上的時候還可以，但過了幾個小時就沒什么用了好像，粘性比較差還會容易掉。

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萬通筋骨貼：適用于頸椎病，關節炎和久坐不運動導致的腰酸背痛等，貼上去涼涼的，有消炎鎮痛的作用，短期有效果，不能長時間使用，長時間的話效果就沒那么明顯了。貼上之后會發熱，有一定的效果，但是有依賴性，只能緩解不能根治，用過之后還是會有疼痛感。

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腰間盤突出的日常注意事項：1、能躺別站，能站別坐這樣做可防止自身體重對腰部的壓力，使腰椎椎體間隙變大，緩解椎間盤對神經的壓迫。切忌久坐，不定時起來活動活動。2、喜硬怕軟，無論是床鋪還是座位，以硬板床（褥子）或椅子為佳，不可睡過軟的床或者沙發。太軟的話容易導致腰部肌肉緊張，加重椎間盤壓迫。3、一定要保受寒容易引起腰部肌肉緊張、痙攣，導致病情加重。

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