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紅棗|中醫：打開身體這個開關，趕跑萬病之源！( 二 )


側面的寒氣則積存在膽經中 ， 只要寒氣侵入人體 ， 這個部位都無法幸免 。 這個部位的寒氣有時會在大腿外側形成一條條的橫紋 ， 由于寒氣的物質會阻礙經絡的流通 ， 使寒氣堆積的部位附近 ， 細胞所產生的垃圾無法排出 ， 寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖 。
由于這些廢物不是人體的組織 ， 因此會在組織之間流動 ， 如果這個人喜歡運動 ， 大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動 ， 轉而堆積到小腿肚上 ， 形成蘿卜腿 。
通常男人較女人活動力大些 ， 因而女人多數堆在大腿外側 ， 男人則大多堆在小腿肚上 。 這種現象即是前面所說寒氣所造成膽經阻塞的原始原因 ， 也就是膽經的寒氣堆積造成膽功能受阻 ， 再造成吸收的障礙 。 敲膽經一方面能刺激膽經 ， 強迫其分泌膽汁；另一方面使這些堆積的廢物能夠流動 ， 進而排出體外 。
我們該如何祛寒呢？
請在日常生活中護住這五大穴位 ， 胸背腰腹足底等！防治寒濕入體！
1日常保健艾灸
體內有寒濕 ， 可以取穴：中脘、神闕、關元、命門、足三里、大椎、豐隆、陰陵泉等 。
艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能 。
灸法：艾條溫和灸或隔姜灸 。 每穴15分鐘左右 。
中藥艾條 ， 讓你艾灸事半功倍！
2泡腳
有一個簡單的祛除寒濕的方法 ， 熱水泡腳 ， 泡腳之后別忘了按揉涌泉穴 。
春天泡腳 ， 開陽固脫；夏天泡腳 ， 祛濕除熱；秋天泡腳 ， 清腸潤肺；冬天泡腳 ， 丹田暖和 。
水中加花椒 ， 簡簡單單祛寒濕 。
花椒不僅是常用的調味料 ， 而且還是一味中藥 ， 花椒歸肺、腎、肝三經 ， 它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用 。
方法：先抓一把花椒加入適量水中煎 ， 待藥效充分融入水中時倒入盆中 ， 先熏雙腳 ， 等水溫降到能下腳時用來泡腳 。 在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水 ， 水以蓋過腳踝為好 ， 泡20分鐘左右（根據自身感受調整時間 ， 盡量不要超過20分鐘 ， 避免出大汗） ， 以全身微微冒汗為宜 。
3食物祛寒
生姜絕對是個驅寒的好東西 ， 能溫通生發脾胃之氣 。 但它有生、干之分 ， 生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣 ， 而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕 。
用干姜、紅糖各三克 ， 開水悶泡十分鐘 ， 一周喝上兩三次 。 但您記住了 ， 上床蘿卜下床姜 ， 所以盡量上午早晨喝哦 。
4推揉腹部
身體的寒以小腹為中心 ， 所以聰明人一定知道擒賊先擒王 ， 只要想辦法保持小腹溫暖 ， 寒氣就無藏身之地了 。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在 ， 在古代 ， 它被稱為“玉帶環腰” 。 帶脈是比較特殊的經絡 ， 屬于奇經八脈 。 其他經絡都是豎著走的 ， 唯獨它橫著繞腰走一圈 ， 就好像一個木桶的箍 ， 能起到收束整體經絡的作用 。
有很多女性別的地方都不胖 ， 唯獨腰上堆積了不少的脂肪 ， 遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈 。 其實這是因為帶脈之氣不足 ， 收束不住其他經絡了 。 您要多去推揉這條經絡 ， 一直推到熱透為止 ， 以幫助通暢十二經 ， 消除經絡內的寒毒 。
1、推腹：玉帶環腰起元術 ， 雙手合十 ， 指尖向前 ， 掌跟頂住肚臍用力向兩側推 ， 推到腰的兩側時 ， 手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對的位置）相對 。 從命門穴開始 ， 手背向腰兩側推回來 。 反復推5到10分鐘 ， 最好推到帶脈發熱為止 。 這樣能有效打通帶脈 ， 暢通整體經絡 ， 起到一通百通的效果 。