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太陽出來孩子心情好，多吃營養菜，補充營養，補鈣補鐵促發育

時間真是飛快啊 ， 霜降節氣已經從我們指間溜過去了 ， 霜降后的今天難得出現大太陽 ， 太陽暖烘烘照在孩子身上真是舒服極了 。 不過霜降后的溫度是持續下降的 ， 今天最低溫度只有6度 ， 所以就算天氣暖和 ， 我們的保暖工作也不能忘記哦 。 天氣涼了 ， 不僅衣服要穿起來了 ， 同時飲食上也要開始調整了 ， 多吃一些滋補身體的羊肉或者是牛肉 ， 增強體質 ， 并且早晚可以喝一些暖身體的羊肉湯 ， 不僅讓人全身暖和 ， 同時再冷的天氣也不怕了！
今天介紹的這道菜就是香菇板栗雞 ， 不僅味道好 ， 孩子吃飯香 ， 而且含有豐富的營養價值 ， 經常吃能暖胃防寒 。 并且能使孩子長得更高 ， 大腦更靈活 ， 學習更輕松 ， 下面就來一起看看吧!
太陽出來孩子心情好，多吃營養菜，補充營養，補鈣補鐵促發育
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【太陽出來孩子心情好，多吃營養菜，補充營養，補鈣補鐵促發育】香菇中含有豐富的蛋白質 ， 糖類以及多種氨基酸和維生素 。 其中含有的香菇多糖能有效下面人體內的有害病菌 ， 起到提升抵抗力的作用 。 孩子吃了少生病 ， 并且香菇還能起到降三高的作用 ， 有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病 。
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板栗是許多人都非常愛吃的食物 ， 常吃板栗能緩解骨質疏松 ， 動脈硬化 ， 健脾養胃 。 對于小孩子口舌生瘡有很好的治療作用 。 板栗中含有豐富的碳水化合物 ， 能提供人體更多的熱量 ， 幫助脂肪代謝 ， 益氣健脾 ， 厚補胃腸 。
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雞肉中含有比豬肉、牛肉還要豐富的蛋白質 ， 并且脂肪較低 ， 含有人體所必須的氨基酸 ， 經常吃雞肉能有效增強抵抗力 。 吃雞肉還能有效改善心腦功能 ， 幫助孩子智力發育變得更加聰明 。 而且雞肉中含有一定的鈣質 ， 還能有效增強孩子的骨骼和肌肉力量 ， 學習起來更加輕松 。
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在忽冷忽熱的天氣下 ， 孩子的抵抗力容易下降 ， 孩子們平時不僅要穿好 ， 更重要的是吃好 ， 有效的養護身體健康 ， 秋冬更安康！