時間真是飛快啊 ， 霜降節氣已經從我們指間溜過去了 ， 霜降后的今天難得出現大太陽 ， 太陽暖烘烘照在孩子身上真是舒服極了 。 不過霜降后的溫度是持續下降的 ， 今天最低溫度只有6度 ， 所以就算天氣暖和 ， 我們的保暖工作也不能忘記哦 。 天氣涼了 ， 不僅衣服要穿起來了 ， 同時飲食上也要開始調整了 ， 多吃一些滋補身體的羊肉或者是牛肉 ， 增強體質 ， 并且早晚可以喝一些暖身體的羊肉湯 ， 不僅讓人全身暖和 ， 同時再冷的天氣也不怕了！
經常吃花菜對孩子的身體是非常有幫助的 ， 能有效補充身體所需的各種營養物質 ， 使身體發育的更好

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花菜中含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 纖維素 ， 以及維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質 。 花菜質地軟嫩 ， 對于老人或者小孩子有脾胃虛弱現象的人是非常容易消化吸收的 。 花菜中含有許多的抗氧化物質 ， 經常吃能有效預防胃癌和大腸癌的出現 。

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花菜中含有豐富的類黃酮 ， 這種物質能預防人體被感染 ， 有效清洗血管 ， 阻止體內膽固醇氧化 ， 預防心臟病和中風的發生 。 花菜中含有豐富的維生素K ， 如果常常發生小磕碰身體就出現青一塊紫一塊的 ， 那么就說明體內缺少維生素K ， 經常吃點花菜就能有效補充維生素K 。

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經常吃花菜能增強血管壁的韌性 ， 不容易發生破裂 ， 含有豐富的維生素C ， 能夠增強肝臟的解毒功能 ， 增強體質提高免疫力 ， 預防常見的感冒發燒 ， 而維生素C也能幫助孩子生長發育 ， 使身體長得更加壯實 。

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【孩子周末一直在補課太辛苦，多吃干鍋菜，促進大腦發育，開發智力】在忽冷忽熱的天氣下 ， 孩子的抵抗力容易下降 ， 孩子們平時不僅要穿好 ， 更重要的是吃好 ， 有效的養護身體健康 ， 秋冬更安康！

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