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游泳|女生多重才算胖？標準體重公式告訴你，網友：原來一直不用減肥！

在這個“看臉”的時代，顏值高的人無論在哪一方面，確實有一定的好處。曾在網上看過一句話“如果顏值能當飯吃，我能養活1億人”，雖是笑話，但也能看得出顏值的重要性；但是光是顏值高還是不行的，沒有一個好的身材，顏值再高也會大打折扣，這也是為什么現在的女孩子天天喊著減肥，然而在減肥的過程中，首先要了解自己是否真的需要減肥，因為盲目減肥可是對身體有很大的傷害哦！
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先來看看自己是否屬于標準體重
相信這樣的表格大家都看不少了，但是作為參考，它是不容易出錯的，作為對自己體重的評判標準也很不錯。除了表格之外，公式也是一個評判標準哦。
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【計算公式】
北方姑娘的標準體重=（身高cm-150）×0.6+50kg
南方姑娘的標準體重=（身高cm-150）× 0.6+48kg
這個方法是比較合理的算法，對于大部分人來說都是比較適合的。不過也不用刻意追求標準，只要正負差不超過10%，那么就是標準體重了。不在這個范圍就屬于異常，需要多多注意啦~~
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從身體健康的角度來說，衡量胖瘦我們可以通過BMI指數來計算。
將自己體重的公斤數除以身高米數的平方，得出的數值可以作為參考。
例如：體重85kg，bai身高1.75m，BMI=85/（1.75*1.75）=27.76
以WHO對成人的BMI指數劃分上來說，小于18.5的為體重過低，在18.5-24.9之間的為正常范圍，大于等于25則為超重，超過29則可視為肥胖。
真的達到肥胖以后，不僅影響個人形象，對于身體健康而言也會有諸多損害。
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標準體重公式告訴你，達到這個數，你不用減肥
其實用BMI指數反推，我們就可以得到一個標準體重公式。那就是用18.5乘以你的身高（米），再乘以你的身高（米），算出來體重的單位是千克，這個體重就是你的標準體重，達到數值，說明你不用減肥。
比如，如果你的身高是1米6，那18.5*1.6*1.6，得到的數值是47公斤，即94斤。
此時你的身材已經很棒了，無論是視覺上來說還是健康角度來說你都不應該再減肥。
如果你對自己的體型不滿意，那么可以做一些塑身運動來讓自己的體型更好看，而不是盲目的去減肥。尤其是體重達到一定數值以后，再減肥反而會傷身。
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根據研究數據顯示，肥胖癥可能會使預期壽命減少6-7歲。
中山大學附屬第六醫院肥胖與糖尿病減重外科中心學科帶頭人、中山大學附屬胃腸肛門醫院院長汪建平教授介紹，肥胖癥首先具有致死性。大量的美國和歐洲的研究表明，肥胖癥的致死率隨BMI而異。BMI大于32可導致死亡率加倍?！懊绹磕暌蚍逝职Y而增加的死亡人數，約在11.2萬到36.5萬之間。”肥胖癥使預期壽命平均減少6～7年，其中35歲以下的年輕的嚴重肥胖癥（BMI>40）患者，男性預期壽命減少20年，女性減少5年。
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減肥期間，堅持這2個運動，燃脂瘦身，或能甩掉“水桶腰”
游泳
在減肥期間，可以選擇游泳這項運動，游泳也是一項刮油燃脂的減肥運動。