因為在水中游泳的所消耗的熱量，要比空氣中消耗的多一些，再加上水溫和水的阻力，消耗的熱量也會增加。
所以堅持進游泳這項運動，有助于燃脂瘦身，同時也可以協調身體各項器官的功能正常運轉，幫你保持好身材，輕松甩掉水桶腰。

文章插圖
跳繩
在減肥期間，其實也可以選擇跳繩，跳繩是一種全身性的運動，而且也是老少皆宜的一種運動方式，在跳繩的同時，能夠幫助促進人體內部的新陳代謝，加速毒素排出。同時也可加速脂肪的燃燒與消耗，起到燃脂瘦身的功效，幫你保持好的身材，讓你輕松甩掉水桶腰。

文章插圖
【 游泳|女生多重才算胖？標準體重公式告訴你，網友：原來一直不用減肥！】【圖源網】

• 了解更多診途直播·2022健康年貨節詳情可查看：多重福利值得期待！診途直播“健康年貨節”...|【年貨必備】把虎年口罩戴上，虎運護體，虎笑風生！
• 人員|多重耐藥菌感染患者陪護人員的手部接觸行為，您關注了嗎？
• 年齡段|健康體檢有多重要 你知道嗎？
• 營養不良|可怕！19歲女生減肥到55斤，突然暈厥，送進ICU
• 凹凸有致|韓國女生練習3年普拉提，體重不過百，網友表示只看身材不看臉
• 雌激素|一到冬天，很多女生會手腳冰冷，為什么？3個方法，讓你溫暖起來
• 心臟|全球首例豬心臟移植手術引發關注，瑞金醫院醫學專家對異種移植作出解讀——新手術帶來曙光，技術和倫理層面多重難題待解
• 功能|可怕！19歲女生減肥到55斤，突然暈厥，送進ICU
• 西紅柿|皮膚比較黃的女生，經常吃這兩種食物，保證還你白嫩好氣色
• 游泳耳朵進水怎么辦 牽拉外耳道法