民以食為天 ， 飲食是維持身體健康的根本 ， 如果經常暴飲暴食 ， 存在不健康的飲食習慣 ， 會影響身體的健康 ， 誘發身體癌變 。

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人們只要一提到癌癥 ， 神色立刻就變得緊張起來 。 胃癌、肺癌、腦癌、乳腺癌……各種各樣的癌癥奪去了無數個鮮活的生命 。
癌癥光是聽到這兩個字的名字就令人無比的恐懼和擔憂 ， 作為起源于上皮細胞的惡性腫瘤性疾病 ， 癌細胞具有快速擴散和增殖的特點 ， 能夠在短短幾天的時間內迅速蔓延至全身 ， 直到整個全身系統崩潰瓦解 。

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人們一直在探索 ， 想要尋找遠離癌癥的方法 ， 醫生在努力為人們研制抗癌藥物 ， 我們普通人則可以從諸如飲食 ， 作息 ， 運動等生活習慣入手 。
近日 ， 世界癌癥研究基金會通過對數萬例癌癥患者的調查顯示 ， 三分之一的常見癌癥可以通過改變生活方式來預防 。

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平時存在各種不良生活習慣 ， 身體被拖垮 ， 某些重要器官功能降低 ， 嚴重時癌細胞會出現 。
01為啥癌癥越來越“猖狂”？
世界衛生組織下屬 ， 國際癌癥研究機構的數據顯示發現 ， 21年全球新發病例1.929萬例 。 其中中國新發癌癥病例數約為457萬人 ， 癌癥死亡率病例量約為300萬例 ， 超過了世界上其他國家 。 癌癥如此猖狂 ， 或與這幾個因素有關 。
家族遺傳
癌細胞的擴散有一定的家族遺傳性 ， 若家族中有多名癌癥患者 ， 那后代遺傳癌癥的幾率也會大大提高 ， 比如我們常見的胃癌 ， 腸癌和肝癌 ， 就有一定的家族遺傳性 ， 生活中養成定期體檢的好習慣 ， 不要讓癌細胞擴散蔓延 。

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不良生活習慣
外界因素 ， 包括每天吃的東西 ， 工作生活中接觸的東西 ， 有抽煙喝酒的習慣 ， 這些因素都可能將你和癌癥的距離拉近

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空氣污染致癌
一般來說 ， 空氣污染包括室內小環境和室外大環境污染 ， 室內被動吸煙 ， 燃燒燃料和烹飪過程中均可以產生致癌物 ， 有研究資料表明 ， 室內接觸煙煤或其不完全燃燒物 ， 為肺癌的危險因素 ， 特別是女性的影響較大 。

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人口老齡化嚴重
中國的老齡化越來越嚴重 ， 是誘發癌癥的重要原因之一 ， 由于老年人的身體素質比較差 ， 患有各種疾病的概率比較高 。

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02內科醫生：少吃7種“自帶毒素”的食物
1、四季豆
經常能聽到父母說 ， “要把四季豆炒熟再吃” 。 這主要是因為沒有炒熟的四季豆中含有過多的皂素和凝聚素 ， 這兩個東西可不是什么善茬 。

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皂素進入人體后 ， 會刺激人們胃部的消化道黏膜 ， 使人們出現腹痛、腹瀉的情況 。 凝聚素則有凝血的作用 ， 吃了沒有熟的四季豆后 ， 短則10分鐘 ， 長則5個小時 ， 食用者則會惡心反胃 ， 上吐下瀉 。
2、香椿
香椿是一種非常常見的野菜 ， 香椿中含有較多對身體有益的維生素和微量元素 ， 中醫認為吃香椿能夠起到生津止咳化痰化熱的效果 ， 有效緩解肝火旺盛的問題 。

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