銀屑病|壽命與體重的關系被發現：60歲后，這樣的體重剛好，您達標了嗎？羊肉

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自古至今，人們對于長壽有著本能的追求，每一個人都希望自己能夠長命百歲，長生不老，但是迄今為止，還沒有任何一個人能夠逃脫歲月的入侵，沒能真正實現“再活五百年”的宏偉夙愿。
到了現代社會，隨著生活水平的不斷提高，人均壽命也有了大幅度的增長，關于壽命的研究也更加深入，經過科研人員的研究發現，體重是影響壽命長短的關鍵因素。

體重與壽命掛鉤？俗話說得好， “每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。 ”
美國俄亥俄州立大學在《流行病學年鑒》上發表了一項研究，該研究表明，人在成年之后體重保持在微增狀態，會更加有利于長壽健康的生活。
該項研究的調查背景是弗雷明漢心臟研究中心4576人以及他們的孩子的健康史，追蹤了這兩代居民70年內的健康狀況與體重的關系，研究結果表明，與那些在成年之后保持著正常體重的人相比，在31歲時體重微增的人，最終的壽命更長。

這里所說的微增指的是，相對于31歲的人正常體重而言，體重逐漸增重，但是始終保持在健康體重指數范圍之內，同時不達到肥胖程度。
除了美國的這項研究之外，日本也曾有一項研究表明，相對于偏瘦的人群， 31歲時體重微微超標的人能夠多活6~7年。
而那些成年之后，體重就已經達到肥胖，卻還在持續增重的人，是死亡率最高的，而微胖的人比起瘦弱的人來說，更不易發生流感等急性感染，常常被認為身體會更加健康。

壽命與體重的關系被發現：60歲后，這樣的體重剛好，您達標了嗎？和年輕人相比， 60歲以后的老年人由于基礎代謝率下降，他們的體重控制會更加困難，并且更容易誘發心腦血管疾病，甚至還會加快心臟病的出現，增加腦卒中的發病風險。
因此過了60歲之后一定要合理控制體重，由于每個人都是獨立的個體，不管是身高、身體狀態還是生活條件，都是有所不同的，那么60歲以后的老年人又該把體重維持在多少斤之內呢？這就需要一個計算公式。
體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)
BMI在18.5-22.9時為正常水平， BMI大于23為超重， BMI大于30為肥胖。

【銀屑病|壽命與體重的關系被發現：60歲后，這樣的體重剛好，您達標了嗎？】舉個例子：如果一個60歲的老人身高是1.63米，體重60千克，體重指數BMI=60÷1.63=22.58 ，正處于正常水平，體重符合標準，不用減肥也不用增肥，繼續保持即可。
關于這個計算公式，大家會用了嗎？大家不妨把自己的身高和體重代入公式，看看你的體重指數都處于哪個范圍呢？如果屬于正常水平，提前說聲恭喜，但是如果屬于超重或者肥胖，希望大家能夠及時采取一下措施進行減肥。
閱讀延伸——“千金難買老來瘦”？相信大家在平時都聽說過這樣一句話，千金難買老來瘦，很多老年人都希望自己的身體能夠保持在微瘦的狀態，覺得這樣能夠有效預防疾病的困擾，甚至有些老年人已經過于瘦弱，卻依舊盲目減肥，千金難買老來瘦的說法真的靠譜嗎？

過壽的老人新陳代謝和各種生理機能都會比正常老人低許多，體脂相對較弱，對于饑餓和勞累的耐受能力較差，經常感覺精神不振，疲勞頭暈。