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甲狀腺癌|夫妻相繼確診甲狀腺癌，提醒：做飯少這1“動作”，甲狀腺如“鳥窩”( 二 )


2、腌制食品
現在的腌制食品也是各種各樣 ， 腌菜、腌蛋、腌肉、腌魚等 ， 這些腌制品固然美味 ， 但萬不可多吃 ， 甲狀腺患者盡量少吃或者不吃為宜 。 腌制品在制作的過程中會產生大量的亞硝酸鹽 ， 長期食用亞硝酸鹽的食品 ， 會對身體有害 ， 嚴重的可致癌 。
3、發霉腐爛食品
發霉腐爛的食品中會滋生黃曲霉毒素 ， 黃曲霉毒素是一級致癌物 。 即使是切掉表面發霉腐爛的食物 ， 看似好的部分也會滋生黃曲霉毒素 。 長期食用發霉腐爛的食物會致癌 。
吃1“素”、做“1”事 ， 甲狀腺永遠年輕
1、吃“1”素——補充營養素
2、做“1”事——堅持運動
運動使人健康 ， 運動使人長壽 。 堅持每天運動 ， 加速血液循環 ， 增強自身的抵抗力 。 運動可以讓心情變得更好 ， 運動是神經系統處于興奮的狀態 ， 可以消除煩惱 。 每天堅持運動 ， 也可以提高睡眠質量 ， 保證充足的睡眠 ， 第二天會更有活力 ， 更有精神去學習工作 。