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胸椎|長時間低頭 頸部上的“富貴包”可能成你的“奪命包”


胸椎|長時間低頭 頸部上的“富貴包”可能成你的“奪命包”
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如何快速毀掉一個人的氣質？“富貴包”一定榜上有名 。
長期頸部前傾 ， 尤其是長時間低頭 ， 可能會讓頸部后面鼓起一個包 ， 就是人們俗稱的“富貴包” 。 富貴包不會讓你變富貴 ， 但影響體態和健康是真的 。 “富貴包”這個吉利名字的背后潛藏的卻是性命攸關的健康危機 ， 中山大學附屬第六醫院康復醫學科主任王于領將告訴你富貴包到底有什么危害 ， 并教你如何擺脫它 。
富貴包其實是頸椎變形了
富貴包指的是在后背上部頸胸交界處 ， 即在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊 。
【胸椎|長時間低頭 頸部上的“富貴包”可能成你的“奪命包”】成年人的頭一般重量約5千克（10斤） ， 如果向前傾的話 ， 頭部對頸椎造成的重量就會增加 。 舉個常見的例子 ， 人在低頭看手機時 ， 頸椎承受的重量會明顯增加 。
腦袋前傾的角度越大 ， 頸椎負重也越大：前傾
呈15O角 ， 頸椎承重大概為24斤；前傾呈30O角 ， 頸椎承重為36斤；前傾呈45O角 ， 頸椎承重為44斤；前傾呈60O角時 ， 頸椎承重可達54斤 。
正常人的脊柱 ， 頸椎曲度向前 ， 而胸椎曲度向后 。 如果頸椎長期負重 ， 會導致頸前肌群發達 ， 頸后肌群變得薄弱 ， 進而導致頸椎下段過度前凸 。
此時 ， 身體為了把前傾的腦袋“拉”回來而保持平衡 ， 胸椎上段就會通過“后凸”的方式來實現 。 在這些作用的疊加下 ， 就形成了頸胸椎交界處的突起 。
突起主要是第七頸椎棘突 ， 也是頸椎里最長的一部分 。 頸椎發生了生理曲度改變 ， 附著在上面的頸部肌肉也會發生變化 ， 變得腫脹凸起 ， 形成了“富貴包” 。
富貴包影響的不只是外觀
在以前 ， 富貴包似乎是一種家庭是否富裕的象征 。 當然現在相信大家也都知道 ， 富貴包其實并不是什么好東西 ， 它主要是生長在我們第7頸椎和第1胸椎的交接位置 。 看起來里面就像長了什么東西一樣 ， 其實是一堆比較硬的脂肪 。
造成寶貴包的重要原因之一 ， 就是平時我們不良的身體姿勢 ， 比如日常生活中過度駝背低頭；不良的姿勢低頭看手機 ， 用電腦；長時間負重等 。 尤其是身材比較胖的人最明顯 ， 不過瘦人也會引起富貴包這個病癥 。 所以一般出現富貴包的人 ， 身體外形就不是特別的好看 。
生活中 ， 如果一個人擁有挺拔修長的脖子 ， 就會看起來氣質十足 ， 更顯年輕 。 而體態呈現出駝背加頸部前傾 ， “背”著一個厚厚的富貴包就會讓人顯得矮 ， 且更有一種老態 。 一個人的體態不好 ， 氣質就會隨之變差 ， 給別人的印象也會大打折扣 。 富貴包堆積在頸部 ， 使整個人看起來虎背熊腰 ， 對女孩子來說 ， 即使你有著仙女顏值也讓你瞬間墜入凡間 ， 非常的影響氣質和外觀 ， 而男孩子看起來也沒有男子氣概 。
不過 ， “攢”下富貴包 ， 給你帶來的還不只是外觀形象的墮落 。 富貴包初期可能沒什么明顯癥狀 ， 但會使支撐關節的肌肉組織慢慢失去彈性 ， 從而導致頸椎的支撐和牽引力越來越差 。 雖然長了富貴包不等于得了頸椎病 ， 但后期會引起頸部疼痛 ， 還會影響頸椎疾病恢復 。 從某種程度上說 ， 富貴包是頸椎病的預警 。
富貴包可能成為“奪命包”
富貴包一般出現在大椎穴位置 。 大椎穴是我們人體的十字路口 ， 有著承上啟下的作用 ， 大椎穴淤堵 ， 可導致虧氣、虧血的狀態 ， 氣血不能上于頭部 ， 會引起頭痛、失眠、健忘 。 大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通、肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等 ， 會導致腦淤血和腦梗塞 。