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很多朋友|為啥現在的人，吃辣就拉肚子？到底是不是“辣椒精”的鍋？( 二 )


換句話說 ， 你吃的辣椒精 ， 某種意義上也就是提純的辣椒 ， 并不是什么化學刺激物 。 也自然不會對你拉肚子而造成直接原因 。 更多的 ， 仍然是上述提到 ， 因為生活 ， 壓力 ， 年齡等一系列原因 ， 你的腸胃 ， 你的身體已經“受不了”辣椒了 。 還是多吃一些溫和 ， 清淡的 ， 養養腸胃 ， 緩和緩和 ， 才是正確的選擇 。
但話說回來 ， 可能有些湖南的 ， 江西的 ， 四川等地的朋友 ， 會難受 ， 我從小吃辣吃到大 ， 突然不讓吃了 ， 怎么能受得了?有沒有什么健康的吃辣方法 ， 能夠盡可能緩解對腸胃的刺激?
很多朋友|為啥現在的人，吃辣就拉肚子？到底是不是“辣椒精”的鍋？
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健康且降低腸胃刺激的吃辣方法 ， 醫生推薦2種
【很多朋友|為啥現在的人，吃辣就拉肚子？到底是不是“辣椒精”的鍋？】①吃辣的同時 ， 準備一杯牛奶
辣椒之所以會對腸胃造成刺激 ， 是因為其中的辣椒素作用 。
而牛奶中的蛋白質 ， 可以和辣椒素結合 ， 有效地中和辣味 ， 自然也能減少辣椒素對腸胃的刺激 ， 讓你相對健康的吃辣 。
不僅是牛奶 ， 豆漿 ， 豆乳等 ， 只要是含有蛋白質的飲料 ， 都可以嘗試 。 解辣的效果非常顯著 。
很多朋友|為啥現在的人，吃辣就拉肚子？到底是不是“辣椒精”的鍋？
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②不要只吃辣 ， 吃點別的
比如米飯 ， 面條等 ， 都是不錯的選擇 ， 在吃辣之前 ， 適當的吃一點這些“墊墊肚子” ， 盡量避免腸胃和辣椒直接接觸 ， 也不失為一個好方法 。
但要注意的是 ， 例如米飯 ， 面條等主食 ， 吃太多容易發胖 ， 反而不利于腸胃消化和身體健康 。 因此可以適當選擇部分粗糧 ， 比如紅薯 ， 玉米等 ， 既填充腸胃 ， 又能加快腸胃蠕動消化 ， 一舉兩得 。
最后提醒大家 ， 吃辣本身并沒有什么害處 ， 甚至辣椒中的營養素對人體也有所裨益 。 但是 ， 貪多嚼不爛 ， 任何食物吃多了都存在隱患 ， 辣椒也一樣 ， 適當克制 ， 合理安排飲食 ， 非常重要 。
來源：民?？叼B生堂