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時間|高血糖“喜歡”這3種食物，要少食，提醒：堅持4件事，把血糖降下來( 二 )


4、多喝水保持水分降血糖
降低血糖水平的一個關鍵因素就是保持體內的水分充足 。 當人體缺水時 ， 體內的人體的腎臟則會通過尿液把體內多余的血糖排出 ， 在整個過程中你會再一次的失去水分 。 所以 ， 平時多補充水分可以降低人體的血糖水平 ， 降低患上糖尿病的風險 。