“血糖偏高是不是就說明是糖尿病了？我該怎么辦??？”
相信生活中很多人會有這樣的疑問：拿到高血糖的檢查報告時 ， 會擔心自己是不是離糖尿病不遠了 。 其實這兩者有著本質的區別 ， 血糖偏高并不等于糖尿病 ， 只是處于臨界糖尿病的邊緣 ， 此時抓緊預防還來得及 。 如果血糖持續升高 ， 卻得不到及時有效的控制 ， 有可能會發展成糖尿病 。


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因此 ， 如果發現自己血糖升高后 ， 要積極采取措施進行控制 ， 避免演變成糖尿病 。 另外 ， 對于糖尿病到來前期的表現一定要明晰 ， 一旦發現異常 ， 要及時到醫院進行檢查 。
糖尿病早期一般有哪些表現？
1.視力下降
如果體內的血糖持續增高 ， 很有可能導致葡萄糖及代謝物進入眼球晶狀體 ， 造成視力下降 ， 還可能會導致視網膜病變 ， 看東西模糊不清 ， 嚴重的可能會導致失明的情況出現 。 所以 ， 但眼睛出現不適時 ， 要及時到醫院進行檢查 。


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2.泡沫尿
如果高血糖的朋友們在上廁所的時候 ， 發現自己的尿液中很多泡沫 ， 并且這些泡沫不會在短時間內消失 ， 就要提高警惕了 ， 這可能是蛋白尿 ， 是身體器官損害的信號 ， 很有可能是糖尿病帶來的并發癥 。
3、多飲
多飲是糖尿病非常典型的表現 ， 因為如果體內血糖持續升高 ， 就會加重血管內部的壓力 ， 刺激體內相應的感受器 ， 使大腦產生饑渴的感覺 ， 就會導致患者出現多飲的情況 。
真實案例：
今年45歲的白先生 ， 是一位糖尿病前期的擔心者 ， 因為他的父親和哥哥都被查出糖尿病 ， 因此白先生平時非常關注自己的血糖 。 這兩年 ， 白先生積極控制自己的飲食和生活習慣 ， 血糖基本上沒有太大的浮動 。 過年的時候白先生參加聚餐 ， 連吃了好幾頓大魚大肉 ， 一次突然覺得頭暈乏力不舒服 ， 一查餐后2小時血糖 ， 竟然有16 ， 嚇得白先生急忙去了醫院 。 經過檢查 ， 只是血糖偏高 ， 醫生叮囑 ， 要好好控制飲食 ， 否則很有可能會發展成糖尿病 。


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回到家后的白先生越想越擔心 ， 便開始嚴格控制自己每日的進餐 ， 并讓家人進行監督 。 現在血糖控制的很穩定 ， 餐后血糖波動也不大 。 為此白先生也總結了不少自己控糖的方法 ， 希望分享給有需要的人 。
醫生坦言：睡前養成3個習慣 ， 血糖或慢慢降
1.睡前適當運動
如果想要維持血糖穩定 ， 晚上可以適當做一些運動 ， 可以幫助消耗體內的熱量 ， 有助于體內的糖類物質轉變成熱量提供 ， 也有益于血糖的穩定 。 堅持運動還能提高胰島素敏感程度 ， 有利于血糖控制 。 需要注意的是 ， 晚上運動盡量不要做劇烈的運動 ， 可以選擇跳廣場舞、快走等運動方式 。


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2.睡前多清淡飲食
晚餐要注意清淡飲食 ， 盡量選擇一些飽腹感強 ， 不容易升高血糖的食物 ， 另外 ， 還可以搭配些紅花雙酸 ， 可以幫助把血糖穩定在合理范圍內 。 里面含有的黃芪和紅景天兩種藥食同宗的食材 ， 可以幫助增強胰島效應 。 而且還能提高人體免疫力 ， 調節身體內環境 ， 避免糖尿病及并發癥的出現 。

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