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3.睡前少情緒波動
【生活|血糖高怎么調理？醫生坦言：睡前養成3個習慣，血糖或慢慢降】夜間不穩定的情緒也會干擾血糖水平 ， 不利于血糖控制 。 因此要保持心態的穩定 ， 調整自己的情緒 ， 可以選擇睡前泡泡腳、聽聽輕音樂 ， 放松心情 ， 自然可以讓血糖穩定一些 。

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