霜降節氣很快就結束了 ， 本來應該降溫的天氣 ， 沒想到在新一周卻出現了升溫的跡象 ， 這讓孩子們都感到驚喜意外 。 每天中午大太陽的出現一掃孩子怕冷的陰霾 ， 再也不用擔心被風吹感冒了 。 不過天氣早晚還是冷的 ， 我們也不能掉以輕心 ， 上學放學路上都要穿厚外套防寒保暖 ， 趁著這幾天天氣的美好多吃一些滋補菜 ， 提高抵抗力抵御寒冷 ， 冷空氣來了也不會感冒！
今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 幫助孩子女性排毒減肥 ， 軟化血管 ， 淡斑抗皺防衰 ， 一起來了解一下吧!

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【孩子身材矮小沒有底氣，多吃長高菜，排毒減脂，補鈣長更高】豆角又被叫作豇豆 ， 是一種常見的蔬菜 ， 它不僅美味而且含有豐富的營養價值 ， 有一定的減肥作用 。 豆角的熱量是非常低的 ， 且含有豐富的植物纖維 ， 可以促進人體腸胃蠕動 ， 幫助緩解便秘的發生 。 而且豆角中含有豐富的鉀元素 ， 幫助消除水腫 ， 有利減肥瘦身 。

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茄子有非常好的減肥作用 ， 含有非常低的熱量 ， 纖維素含量卻很高 ， 但是在燒茄子的時候不要放太多的油 ， 不然就會失去減肥的功效 ， 反而適得其反 。 如果選擇吃蒸茄子 ， 那么茄子中豐富的膳食纖維 ， 有效促進腸胃蠕動 ， 幫助減肥瘦身 。

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茄子中含有豐富的維生素P ， 這種物質能有效增強人體細胞健康的黏著力 ， 增強人體血管的彈性 ， 防止血管破裂出血 ， 維持心腦血管健康 。 茄子中含有豐富的維生素E ， 維生素E有一定的抗氧化作用 ， 常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺 ， 延緩衰老 。

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十月底的天氣真好啊 ， 每天陽光明媚舒服極了 ， 孩子趁著美好的天氣多多吃一些燃脂菜吧 ， 瘦身又健康！

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