時間過得可真快啊 ， 轉眼已經進入十月下旬 ， 新的一周已經開始了！霜降結束后 ， 氣溫沒有下降反而回升了一點 ， 雖然最低氣溫還保持在個位數 ， 但是最高氣溫已經有20度了 ， 新的一周氣溫有點回升 ， 但孩子們不要掉以輕心哦 ， 上學還是要記得帶件外套 ， 深秋天氣早晚溫差大 ， 是感冒的多發季 ， 孩子們上學一定要注意保暖身體 ， 放學多鍛煉身體 ， 還要多吃媽媽準備的牛羊肉 ， 不僅能益氣補血 ， 還可以提高免疫力少生病哦！

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【十月天氣陰晴不定忽冷忽熱，孩子多吃經典菜，提高身體免疫力】今天就介紹一道非常少適合10月吃的菜-炒合菜!
雞蛋中含有豐富的營養物質 ， 非常適合老年人吃能有效補充身體所需要的各種物質 ， 常吃雞蛋對老年人的大腦神經系統非常有利 ， 可以保持大腦年輕態 ， 雞蛋中含有豐富的膽堿 ， 這種物質可以有效改善老年人的記憶力 。 常吃雞蛋有利修復肝臟受損的細胞 ， 增強人體免疫力 ， 是一種延年益壽的好食材 。 雞蛋不僅好吃而且含有豐富的硒元素 ， 大量研究顯示癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比 ， 也就是說吃雞蛋越多越不易患癌 。

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豆芽是一種非常清爽的菜 ， 它含有大量的維生素C和維生素E ， 這兩種物質可以有效幫助人體降血壓 ， 抵抗心率失常 。 對于患有血管疾病的人而言 ， 同樣可以常吃豆芽 ， 因為豆芽中含有豐富的酵素 ， 可以起到軟化血管的作用 ， 從而有效預防動脈硬化 ， 此外豆芽中大量的絡氨酸 ， 有助于延緩衰老 。
粉絲是很多人愛吃的美食 ， 它不僅色澤艷麗爽口誘人 ， 而且烹飪方式也有很多種 ， 粉絲中含有豐富的蛋白質 ， 磷脂等營養物質 。 粉絲有著非常不錯的開胃作用 ， 還可以提升菜肴的口感 ， 用它來燒湯也是非常不錯的選擇 。

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十月已經進入下旬 ， 氣溫回升到20度左右 ， 陽光明媚的天氣 ， 孩子們上學都有了動力 ， 每天早早就起床了 ， 上課一定要認真聽講哦！

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