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飲食|怎樣正確的吃谷維素和維生素B12呢？醫生給出建議( 二 )


（3）吸收不良
中老年人常會有吸收不良的情況 ， 這些可以服用維生素B12來改善 。
谷維素和維生素b112怎么選擇呢？
能夠選擇制劑
可以以說明書來使用
能夠用食物補
那么
【飲食|怎樣正確的吃谷維素和維生素B12呢？醫生給出建議】谷維素與維生素怎么來攝??？第一是要聽醫生的話 ， 我們要根據自己的身體狀況來補充 。 如果是平時吃飯 ， 可以選擇有谷維素和維生素B1的東西 ， 第二 ， 含量非常大的食材在吃的東西里面補充到了 ， 那就不用選營養的補劑了 ， 在此祝大家的身體健康 。