最近一段時間 ， 大部分人已經感受到了“斷崖式”降溫 ， 不少人猜測 ， “今年冬天會不會更冷？”
公布了！今年冬季北方等地區氣溫較常年同期偏低 ， 可能出現極端天氣！一定做好防寒保暖！
10月22日 ， 國家氣候中心發布消息 ， 今年7月以來 ， 赤道中東太平洋海溫持續下降 ， 預計10月進入拉尼娜狀態 ， 并于冬季形成一次 ， 弱到中等強度的“拉尼娜事件” 。
值得關注得是 ， 繼上一次拉尼娜事件結束后（2020年8月至2021年3月） ， 今冬將再次形成拉尼娜事件 ， 2021年也將是“雙拉尼娜年” 。
“拉尼娜”是一種與厄爾尼諾相對應的海洋大氣現象 。 它是指赤道中、東太平洋海表溫度異常 ， 出現大范圍偏冷、且強度和持續時間達到一定條件的冷水現象 。
拉尼娜和厄爾尼諾現象相反 ， 但后果和厄爾尼諾類似 ， 都會引起全球氣候異常 。
在多數拉尼娜事件 ， 達到盛期的冬季 ， 影響我國的冷空氣活動 ， 比常年更加頻繁且強度偏強 。 我國中東部大部地區氣溫 ， 較常年同期偏低的概率較大 。

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我國氣象部門通過分析1951年以來歷史上15次拉尼娜事件發現 ， 有10個拉尼娜年我國冬季氣溫偏低 ， 5個拉尼娜年我國冬季氣溫偏高 。 在全球變暖的背景下 ， 影響我國冬季氣候的因素更加復雜 ， 除了拉尼娜事件外 ， 還有北極海冰融化、歐亞積雪變化以及其他海域的海溫異常等因素影響 。
據預測 ， 今年冬季北方等地區氣溫較常年同期偏低 ， 可能出現極端天氣 。

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和夏天濕潤的風相比 ， 秋風干燥且猛烈 ， 所以秋天出汗時不能像夏天一樣 ， 自然吹干 ， 尤其是額頭出汗時 ， 更不能見風 。
中醫認為 ， 頭作為人體“諸陽之會” ， 是全身陽氣最旺盛的部位之一 。 秋風溫度低、濕度低 ， 猛吹額頭在帶走大量陽氣的同時還會使寒邪入侵 。 這可能會導致頭部血管痙攣 ， 引起感冒、偏頭痛、血栓脫落 ， 甚至腦梗 。

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?入秋后 ， 洗頭時用水要比平時熱一點 ， 更不能用冷水洗頭 。
?秋天出汗時不能自然吹干 ， 尤其是額頭出汗時 ， 更不能見風 。
?早晚出門、且風大的時候 ， 可以帶個帽子 ， 防止頭部受風 。
?患有心腦血管病的人、四肢血管病的人 ， 以及四肢不溫的人和易感風寒的人 ， 尤其要在這方面提高警惕 。

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秋天的第二個特點就是早晚溫差大 ， 早晚10多度 ， 還有涼颼颼的風 ， 中午2、30度 ， 陽光還熱辣辣 。 如果不及時增添衣物 ， 身體最容易著涼的地方之一就是腰腹 。
中醫稱肚臍為神闕穴 ， 溫暖這個穴位可以鼓舞機體陽氣 ， 特別是一些脾胃虛弱 ， 怕冷、易腹瀉的人 ， 要特別注意這個部位的保暖 ， 還可以采取經常在肚臍熱敷的方法 ， 驅寒助陽 。
秋季胃腸道疾病多發 ， 都和肚臍受涼有關 。 肚臍下沒有脂肪 ， 緊鄰豐富的神經末梢和神經叢 ， 對外部刺激特別敏感 ， 肚臍一著涼 ， 兒童的秋季腹瀉、中年人腸炎、中老年的消化不良等 ， 就都找上來了 。

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?穿衣服一定不要露肚臍和腰 。 如果衣服較短 ， 可以穿高腰褲或者高腰裙 。
?如果需要早出或者晚歸 ， 隨身帶一件輕便的小開衫 ， 早晚穿 。

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