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維生素D|秋冬交替，氣溫驟降，血管更加容易生病，應當如何做好預防？


維生素D|秋冬交替，氣溫驟降，血管更加容易生病，應當如何做好預防？
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維生素D|秋冬交替，氣溫驟降，血管更加容易生病，應當如何做好預防？
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維生素D|秋冬交替，氣溫驟降，血管更加容易生病，應當如何做好預防？

最近這一波冷空氣 ， 讓所有的城市都降了溫 ， 也導致很多人生了病 ， 每年這個時候 ， 醫院就會人山人海 ， 除了感冒發熱這些常見的門診有好多患者以外 ， 還有一個科室也是擠滿了人 ， 也就是心腦血管科 。
不得不說 ， 心腦血管這一方面 ， 主要就是冠心病 ， 腦血管疾病 ， 腦梗塞等 ， 常見的幾種病最近的發病率非常的高 ， 明顯比前兩個禮拜整多了很多 ， 差不多翻了一倍 ， 所以 ， 可看出來 ， 這種情況和最近的降溫有很大的關系 。


天氣涼 ， 對心腦血管的影響不止一點點
對于心腦血管患者來說 ， 很不喜歡秋冬 ， 因為隨著溫度的降低 ， 發病率也會升高 。 由于天氣十分寒冷 ， 氣溫較低的時候 ， 這種寒冷會刺激到體內的血管收縮 ， 所以血流的阻力就會明顯增加 ， 血壓的粘稠度也會變高 ， 使得血液的流速減緩 ， 很容易形成小血栓 ， 造成血管堵塞或者是誘發一些心絞痛 ， 心肌梗死 ， 腦梗等的發作 。
并且 ， 在溫度很低的時候 ， 寒冷也會刺激到人體激素的分泌 ， 尤其是兒茶酚胺 ， 引起血管痙攣 ， 斑塊破裂 ， 血小板凝聚 ， 從而形成血栓 。 隨著氣溫的驟降 ， 體內的血壓也會突然上升 ， 體內的小動脈很難承受這強大的壓力 ， 所以會引起血管劈裂 ， 導致腦出血 。


呼吸道感染也是誘發心腦血管疾病的一個誘因
秋季是一個干燥的季節 ， 再加上溫度的下降 ， 這時候會導致一些上呼吸道感染的病原微生物活躍 ， 很多人的中老年人免疫力下降 ， 呼吸道粘膜抗病能力降低 ， 病原微生物很容易侵入 ， 造成呼吸道感染 。 而呼吸道感染會阻礙體內肺部組織的血氧交換能力 ， 很有可能導致氧氣不足 ， 加重心臟的負擔 ， 急性心肌梗塞 ， 心力衰竭出現的幾率也會升高 ， 所以秋天一定要注意避免出現呼吸道感染 。
除了這兩點 ， 還有哪些導致秋冬心腦血管疾病發生的因素?
體內膽固醇升高
在秋冬的時候 ， 大家為了抵抗寒冷 ， 會選擇攝入很多的高熱量食物 ， 尤其是過節的時候 ， 聚會非常的多 ， 躲不掉的酒局 ， 天天胡吃海喝 ， 就會導致體內的膽固醇含量過多 ， 這時候就和心腦血管疾病的發生率有著密切的聯系 ， 從而導致冠狀動脈粥樣硬化性心臟病 ， 腦卒中等心腦血管疾病 。


缺少維生素D
大家都知道 ， 體內的維生素D的作用是非常大的 ， 除了通過飲食攝入之外 ， 還需要太陽的照射 。 但是天氣冷了 ， 所有人都不想出去 ， 只想在家待著 ， 或者是躺在被窩里 ， 這才是最幸福的事情 ， 再加上秋冬季節的光照也會減少 ， 白天的時間明顯縮短 ， 因此人體內的維生素D水平有所下降 。 并且研究發現 ， 維生素D能夠影響人體的心臟的收縮功能 ， 如果缺乏 ， 很容易會導致心血管疾病的產生 。
在這樣的季節里 ， 為了預防血管出現問題 ， 應當如何預防?
方法一：多穿衣服 ， 注意保暖
既然因為氣溫低 ， 所以血管出現問題 ， 那么首要的方法就是根據溫度 ， 及時添衣 。 這樣身體暖和之后 ， 會減少寒冷的天氣給身體帶來的刺激 ， 并且如果有出門的打算 ， 一定要提前二十分鐘做好準備 ， 關掉家里的取暖設備 ， 讓身體盡可能的適應和外面差不多的溫度 ， 如果直接從高溫環境進入到外面低溫 ， 就會出現一時接受不了的情況 。