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并發癥|尿酸高的人，防并發癥，常喝三種水，謹記“四句話”

高尿酸 ， 又被稱為“第四高” ， 已嚴重影響人類生命健康 。

并發癥|尿酸高的人，防并發癥，常喝三種水，謹記“四句話”
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尿酸 ， 是嘌呤的代謝產物 。
正常情況下 ， 人體內的尿酸 ， 生成量與排泄量相當 ， 使機體處于平衡狀態 。
男性血尿酸值為149~416μmol/L， 女性血尿酸值為89~357μmol/L 。
一旦血液中尿酸超過420μmol/L ， 就定義為高尿酸血癥 ， 也就是高尿酸 。

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一旦查出尿酸高 ， 需謹防4大并發癥
【并發癥|尿酸高的人，防并發癥，常喝三種水，謹記“四句話”】每當提起尿酸高 ， 很多人第一時間想到的就是痛風 。
其實 ， 除了痛風以外 ， 高尿酸還會誘發其他的并發癥 ， 危害健康 。
因此 ， 查出尿酸高的人 ， 生活中 ， 需格外警惕下面4大并發癥 。

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01：痛風
當尿酸在體內累積到一定程度 ， 會形成結晶鹽 ， 導致痛風 。
痛風往往在夜間發生 ， 突然關節劇痛 ， 被疼醒 ， 往往是從大腳趾 ， 跖趾關節 ， 開始紅腫熱痛 ， 似足浸于冰水之中 ， 激寒之處又似灼燒 ， 疼痛所及之處 ， 敏感異常 。
約10%左右的高尿酸會誘發痛風 ， 一旦出現痛風 ， 需高度警惕痛風性腎病 。

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02：動脈硬化
一旦人體內的尿酸超標 ， 長時間堆積在體內 ， 便容易形成尿酸結晶鹽 。
尿酸結晶鹽 ， 很有可能會直接沉積于動脈血管壁 ， 損傷動脈內膜 ， 刺激血管內皮細胞增生 ， 致使血脂在管壁沉積 ， 導致動脈硬化 。
因此 ， 尿酸高的人要警惕動脈硬化 ， 以免誘發心絞痛、心梗、腦卒中等 。

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03：糖尿病
美國的一項研究發現 ， 血液尿酸水平 ， 每增高 60 μmol/ L ， 新發糖尿病的風險會增加 18% 。
這是因為 ， 一旦尿酸升高 ， 就會降低人體對葡萄糖的利用 ， 影響胰島素的正常發揮 ， 進而導致血糖上升 。
因此 ， 查出尿酸高的人 ， 還要注意血糖的變化 ， 切莫忽視 。

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04：腎結石、腎衰竭等腎病
要知道 ， 人體內的尿酸 ， 2/3是通過腎臟來代謝的 。
一旦大量尿酸沉積在腎臟中 ， 就容易導致腎結石 ， 出現腎絞痛、血尿等 ， 引起痛風性腎病 。
腎臟受損 ， 又會進一步影響尿酸排泄 ， 進入惡性循環 ， 甚至誘發腎衰竭 。
高尿酸導致的腎病中 ， 男性高于女性 ， 男性高尿酸者 ， 要格外注意 。

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尿酸高的人 ， 防并發癥 ， 常喝三種水 ， 謹記“四句話”
尿酸高的人 ， 常喝三種水 ， 促進尿酸排泄
第一種：白開水
白開水 ， 是尿酸高的人最佳選擇之一 。
多喝水 ， 可促進排尿 ， 進而促進尿酸隨著尿液排出體外 。
此外 ， 多喝水 ， 還可稀釋體內尿酸 ， 減少尿酸鹽的形成 ， 助力健康 。
所以 ， 尿酸高 ， 一定要多喝水 ， 每天飲水量 ， 至少應該達到2000ml 。

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