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醫者|面對腫瘤“七分養”才是重點

編者的話：
惡性腫瘤已成為嚴重威脅中國人群健康的主要公共衛生問題之一，且近10年來發病率死亡率均呈持續上升態勢。
當腫瘤襲來，該怎么辦？
大連市第五人民醫院胸內二科主任兼腫瘤科副主任、中西醫結合腫瘤學博士、主任醫師、享受大連市政府特殊津貼的唐淑紅醫生發現，很多患者和家屬談起疾病治療頭頭是道，卻對怎么“養”病一問三不知。而多年從事腫瘤治療的臨床實踐也讓她發現，好的腫瘤治療模式是醫者做好醫者的事，把最適合的方案帶給患者；患者做好患者的事，在“養”上面下足功夫，把身心養好，再配合最先進最適合的治療方案，醫患攜手共進，才能達到“1+1＞2”的效果。
為此，她在繁忙的臨床工作之余，一直堅持進行科普宣講，強調“七分養”才是患者及家屬應關注的重點，從改變生活方式、強身健體中學會生活、珍惜生活，從而達到自愈。
今日本刊特刊發唐淑紅醫生的文章，希望能對讀者起到一定的幫助作用。
/ 唐淑紅 /
腫瘤要“三分治七分養”
患了腫瘤該怎么辦？很多人在面臨這個問題時首先是恐懼，然后會上網查詢，惡補各種醫學知識，卻越看越恐懼。還有的人會東奔西走，尋找偏方，希望某個神奇的方法讓疾病痊愈或不遭罪。但卻很少有人會去思考：在疾病的治療過程中，自己該做什么？
其實，任何疾病都應“三分治七分養”，在腫瘤的治療、康復過程中更要堅持這個理念。“三分治”是規范化和個體化的精準治療。治療永遠沒有最好的，只有最適合的。隨著現代醫學的發展，眾多臨床試驗開展、治療指南的不斷推陳出新及網絡的快速傳播，?？漆t生對“指南”的掌握更加精準到位，但根據每個病人的疾病狀況、身體狀況和經濟狀況作出個體化的選擇，仍然是醫者需要不斷完善的課題。而作為病人，沒必要把自己培養成“醫生”，和自己的主治醫生做好溝通，適當了解就足夠了?！捌叻逐B”才應是患者及家屬關注的重點。
“七分養”怎么養
要做的第一件事是反思。
【 醫者|面對腫瘤“七分養”才是重點】 其實對于病人來說，疾病不是一堆醫學信息，而是教育。教育我們要反思生活到底出了什么問題，是熬夜、過度勞累、易生氣、性子急、飲食無節、缺乏運動還是其他問題，然后從根源上改變自己。戒除惡習是首要任務，而不是單純依靠治療。病人家屬也要學會珍惜，幫助親人反思并從中吸取經驗教訓，避免犯同樣的錯誤。我建議，可以把自己和家人認為不好的生活方式寫下來，然后一項一項地從生活中刪除，再把自己想做的事情一項一項寫下來，按部就班地去完成，而不是天天盯著疾病。
第二件事是養好心、找樂子，這是重中之重。
俗話說“笑一笑十年少”，可見快樂是多么重要。要牢記壞情緒會浪費自己的能量，降低免疫功能，是幫著“敵人”在打自己。在腫瘤面前，只能選擇做強者。要重新尋找生活的樂趣，以美的心態看待一切事物，接受一切能讓自己樂起來的東西?？梢韵雀Γ瑒e人笑，你也笑，把自己笑開朗了，疾病也減輕了?？梢詫χR子去笑，會發現當你笑起來的時候最好看，不只是好看，笑起來的時候也最放松，對免疫功能最好。當你能夠發自內心的笑以后，要練習靜心讓自己靜下來。平心靜氣才是人體自愈的最佳狀態，可以做瑜伽冥想、聽音樂、站樁、打坐、游泳、茶藝、插花等。
第三件事是學會吃喝。
在飲食方面，可以借鑒一些中醫的養生知識，中西醫并重。
腫瘤治療的不同階段對飲食的要求是不一樣的，總體原則是忌生、冷、涼、寒。治療期間忌辣，以保護黏膜，胃腸道術后要忌黏。飲食要有度，不能過饑或過飽，以五谷雜糧為主，水果蔬菜適量，五畜有點就行。中醫認為，水果、海鮮都是寒涼飲食要適度，并且要在制作過程中去除寒性。要根據個人體質、食材特點，在不同治療階段選擇合適的飲食，而且強調注意節奏，才能將吃進去的東西全部轉化吸收。治療期間戒煙酒、碳酸飲料，飲水按需要，不必拘泥于“每天8杯水”。