隨著十月快結束 ， 秋天也要結束了 ， 很快寒冷的冬天就要來了 ， 在冬天來臨之前 ， 十月底氣溫竟然回溫了 ， 這簡直讓人驚喜！每天溫度保持在22度 ， 還有大太陽照在我們的身上 ， 孩子們舒服極了！秋天是一個滋補的季節 ， 所以大家趁著月底的暖和要多吃一些滋補身體的大魚大肉 ， 想要減肥的孩子們也要葷素搭配 ， 保證自己的營養均衡 ， 身體健康才有力氣減肥 ， 大家加油吧！
今天介紹的這道菜就是青椒魷魚圈 ， 色澤艷麗 ， 滑嫩爽口 ， 吃了還想吃 ， 一起來看看吧!

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青椒是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 青椒還有一定的辣味 ， 有一定的開胃作用 ， 經常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 ， 從而增進食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的營養物質 。

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青椒中含有一定量的辣椒素 ， 這種物質可以促進脂肪的新陳代謝 ， 防治體內脂肪堆積 ， 幫助減肥瘦身 。 辣椒素是一種極強的抗氧化物質 ， 可以有效阻止體內異常細胞的新陳代謝 ， 從而阻止細胞癌變 ， 有利預防癌癥的發生 。

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魷魚是一種非常受歡迎的海產品 ， 魷魚中含有豐富的鈣元素 ， 磷元素 ， 鐵元素 ， 經常吃魷魚可以有效幫助孩子骨骼發育 ， 促進孩子長高個 。 還能促進身體造血 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 魷魚中含有的多肽以及硒元素都能起到一定的抗病毒和防輻射的作用 。

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【秋冬干燥孩子嘴唇干裂皮膚脫皮，多吃爽滑菜，補水滋潤肌膚】天氣變暖和了 ， 孩子們的心情也好起來了 ， 大家也不能忽視保養身體 ， 不僅衣服上要做到保暖 ， 飲食上也要多吃一些滋補菜讓自己的身體暖起來 ， 冬天再冷也不怕！

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