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以下幾種食物能補充Omega-3，可適當補充，不妨試試( 二 )

健康知識養生常識


第五種雞蛋：身邊有不少人每次吃雞蛋都把蛋黃留著 ， 只吃蛋白 ， 這種行為不僅浪費 ， 還錯過了補充Omega-3的機會 ， 還是要連同蛋黃一起吃 ， 才能補充營養 。
第六種黃豆：它其實也可以做成植物油 ， 不過平時我們更多的是豆制品 ， 如果你不愛吃魚和海藻 ， 不妨通過豆制品補充 ， 同樣可以獲得Omega-3 。
以上六種食物 ， 大家可以視情況補充 ， 若是都不愛吃 ， 也可以通過膠囊補充 ， 只不過價格更高一點 。 中國的癌癥新發病例位列全球第一 ， 防癌抗癌形勢嚴峻 ， 在眾多致癌因素中 ， 飲食占比很高 ， 什么樣的飲食習慣可以幫助我們遠離癌癥呢？記住有三類食物要少吃：加工肉、紅肉、酒 。 哪些食物建議多吃呢？包括蔬菜、粗糧、乳制品、豆制品、水果、魚肉等等 。
綜上所述 ， 雖然Omega-3能殺死腫瘤目前還局限于動物實驗中 ， 但是這不妨礙我們補充它為身體增加更多有利條件 ， 同時大家也要清楚一點 ， 補充Omega-3不代表能幫助你防癌 ， 還是要健康飲食遠離危險因素才行 。