時間過得可真快啊 ， 一轉眼今天已經是星晴六了 ， 十月的最后一周過去 ， 十月也將徹底結束了！最近的天氣忽冷忽熱的 ， 氣溫也是時高時低 ， 早晚氣溫還相差了12度 ， 今天的最高氣溫突破了20度 ， 周六的天氣陽光明媚 ， 孩子一大早就起床去公園散步了 ， 趁著秋季即將結束 ， 還有幾天的好太陽 ， 孩子趕緊把秋游安排起來吧！秋冬換季時 ， 氣溫忽高忽低 ， 孩子容易感冒 ， 媽媽要多注意孩子身體 ， 準備一些滋補菜 ， 提高身體抵抗力！

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今天介紹的這才去火菜就是紅燒冬瓜 ， 營養美味 ， 爽滑鮮嫩 ， 2塊錢炒一盤 ， 簡單易學還不貴!
上火是非常難受的 ， 有的人還會口舌生瘡 ， 適當的吃一些冬瓜可以有效去火潤燥 。 冬瓜可以有效清熱化痰 ， 消腫利濕 ， 潤燥去火 ， 如果孩子或者家人有上火的顯現 ， 就可以經常做這道菜 ， 去火的效果是非常好的 。

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冬瓜中含有豐富的維生素B1和大量的硒元素 ， 這兩種物質對于多種癌癥都有一定的預防和治療作用 。 冬瓜中含有豐富的粗纖維 ， 可以刺激人體腸胃蠕動 ， 幫助排出體內的毒素和致癌物質 ， 預防各種腸胃疾病 ， 避免腸癌的出現 。
孩子經常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力 ， 預防常見感冒發燒的出現 。 冬瓜還有一定的補腎效果 ， 民間常常會用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎 ， 去渣飲水 ， 有效補腎消除水腫 。 冬瓜籽能抑制人體黑色素成績 ， 幫助女性美容養顏 ， 延緩衰老 。

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【秋季天氣干燥孩子不喝水容易上火，多吃紅燒菜，預防身體上火】周六陽光明媚的好天氣 ， 孩子們好久沒有曬太陽 ， 剛好趁著周末在家好好放松一下 ， 不過還是孩子們不要貪玩 ， 作業還是要完成的哦！

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